Американские ученые из Университета Миссури провели сравнительные исследования мужчин и женщин, которые занимались по одной и той же фитнес программе. Было доказано, что мужчины получают намного быстрее желаемые результаты по потере веса.
Дальнейшие исследования показали, что для мужчин хватает только физических упражнений, чтобы сбросить вес. Женщинам же при этом нужно еще придерживаться диеты. Объяснение этого факта может быть связано с тем, что у мужчин сердце и легкие большего размера. Соответственно, выделяется больше гемоглобина, который доставляет кислород по всему организму во время физических упражнений.
Для другого исследования был выбран 16-недельный курс аэробики, в ходе которого мониторизировался сердечный ритм и кровяное давление у мужчин и женщин, страдающих ожирением. Упражнения были адаптированы таким образом, что каждый участник делал одинаковые усилия. Несмотря на это, исследователи обнаружили, что мужчины пришли в хорошую физическую форму намного быстрее женщин. Также они быстрее скинули вес.
Это доказывает, что мужчины и женщины реагируют на упражнения по-разному. Одной из причин этого может быть большая мышечная масса и большая скорость мышечного метаболизма, в процессе которого быстрее сжигается жир.
У мужчин сгорают калории даже в то время, когда они просто сидят, в то время как женщинам нужно сочетать для сжигания калорий физические упражнения с диетой.
