На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Как быть сосредоточенным на рабочем месте

Новые статьи


Как быть сосредоточенным на рабочем месте

 Просмотров: 3125

Как быть сосредоточенным на рабочем местеХороший работник всегда отличается тем, что умеет быть сосредоточенным на рабочем месте. Более того, именно умение сосредотачиваться, способствует повышению профессиональных качеств.

Что же такое сосредоточенность? Одно из самых емких определений этого термина можно найти в йоге – это однонаправленность  ума. В психологии - это умение концентрировать внимание на одном виде деятельности, в течение некоторой продолжительности времени.

Далее будут некоторые советы, которые помогут сохранить сосредоточенность на рабочем месте в течение дня

  • На столе должен быть порядок, канцелярские принадлежности должны быть расположены удобно, чтобы не тратить лишнего времени на их поиск.
  • Минимизируйте внешние раздражители: выключите музыку, выйдите из социальных сетей, отключите аську, скайп. Мобильный телефон можно переключить в тихий режим или, если он не нужен, совсем выключить.
  • Если в данный момент трудно сосредоточиться на конкретной задаче, необходимо организовать перерыв. Выйдите на улицу или прогуляйтесь по офису, можете умыться холодной водой и сделать несколько физических упражнений. Также поможет разговор с близким человеком на нейтральную тему.
  • Нужно обеспечить для себя комфортные условия на рабочем месте. Сразу запаситесь чашкой горячего напитка или бутылочкой минеральной воды. Доставка готовых блюд избавит от необходимости отвлекаться на чувство голода и сэкономит много полезного рабочего времени. Проветрите кабинет и удобно настройте спинку кресла.
  • Нужно провести анализ и понаблюдать, какой Ваш индивидуальный ритм работоспособности. Наиболее важные задачи необходимо выполнять в период самой высокой работоспособности. В периоды спада выполняйте текущие задачи.
  • По возможности выполняйте только одну задачу одновременно.
  • Повышайте Вашу квалификацию – это позволит быстрее и качественнее выполнять рабочие задачи.

    Открываем салон VIP-класса
     
    Салоны красоты «VIP-класса» следует открывать в престижном районе города. Во время поиска подходящего помещения учитывайте, что здание должно быть современным и привлекательным.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Как заработать маме
     
    В наше время женщина уже не является только хранительницей очага. К своим обычным бытовым обязанностям: стирке, уборке, готовке и воспитанию детей, им приходится еще зарабатывать деньги...
     
     
     
     
     
     
     
     
    Успешная бизнес женщина
     
    Бизнес был придуман мужчинами, но со временем женщины смогли внедрить туда свои правила...
     
     
     
     
     
     
     
     
    Почему стоит пойти на курсы по персоналу
     
    Какой бы ни была отрасль, от успешного завода до креативного агентства, деятельность организации опирается на профессионализм и эффективность ее сотрудников.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Как сохранить работу в условиях кризиса
     
    Если до сих пор вы не бредили своей работой и мечтали о более "теплом" месте, то теперь она кажется вам лучшей в мире. Чтобы сохранить ее в кризисные времена, будьте образцовым сотрудником!
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшее