На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Вся правда о пользе вегетарианства

Популярные статьи

Овощи и фрукты способны лучшей гидратации организмаНекоторые сочные овощи и фрукты увлажняют организм в два раза эффективнее, чем стакан воды, и являются освежающим перекусом в жаркие летние месяцы.
Едем на курорт всей семьей: готовим детей к пляжному отдыхуВремя, проведенное в детском саду или за партой, утомляет ребенка. Поэтому на пляже дети развлекаются и отдыхают изо всех сил.
Лазерное фотоомоложение шеи и декольте: как проводится процедура?Основной проблемой большинства женщин является возникновение пятен пигментного направления и складок в области шеи и декольте. И очень неприятно, когда именно эти непосредственные дефекты добавляют...
Лазерная коррекция зрения: что это такое и какие преимуществаЛазерная коррекция зрения – это современный метод исправления зрения, который позволяет избавиться от очков или контактных линз. В данной статье мы рассмотрим, что такое коррекция зрения, лазерная коррекция зрения, какие заболевания помогает исправить данная процедура, услугу лазерной коррекции зрения в Перми в клинике 3Z, а также современные методы лазерной коррекции зрения.


Вся правда о пользе вегетарианства

 Просмотров: 2286

Польза вегетарианства понятна даже тем, кто не является сторонником Гринпис, и не является убежденным защитником животных. Если вегетарианская диета будет хорошо сбалансированной, то принесет пользу в любом случае, какую бы ветвь вегетарианства вы не выбрали.

Вся правда о пользе вегетарианства

Это может быть отказ только от мяса, птицы и рыбы или же веганство – исключение еще молочных продуктов и яиц. Вегетарианство особенно полезно при хорошо сбалансированной диете. Ведь так укрепляется и здоровье, и улучшается фигура.

Вегетарианство полезно для фигуры

Польза вегетарианства является очевидной и неоспоримой. Но есть и некоторые подводные камни, о которых знают не все вегетарианцы, особенно новички и дилетанты. Вегетарианская диета опасна тем, что не включает в себя ряд важнейших для организма веществ. Особенно это касается железа, кальция, витамина В12. Но если подходить к диете с умом и правильно подобрать витамины, то польза от нее будет просто огромной. В первую очередь, конечно, это касается идеального веса.

Вегетарианская диета состоит из малокалорийных и нежирных продуктов. Например, овощи и фрукты – это основная часть рациона. Приверженцы этого режима питания имеют более низкий вес тела, если сравнивать их с не-вегетарианцами с таким же ростом. Таким образом, основа рациона вегетарианцев является отличным способом снижения веса.

Кроме того, при вегетарианстве вы потребляете мало калорий и жиров. Так вы вряд ли заработаете ожирение и не будете иметь негативных последствий для здоровья.

Вся правда о пользе вегетарианства

Вегетарианство полезно для здоровья

Питаясь растительной пищей, вегетарианцы обеспечивают свой организм белками, которые легко обрабатываются почками.

Улучшает работу почек

Поэтому люди, которые имеют нарушения в работе почек или страдают почечной недостаточностью, могут получить только пользу от перехода на вегетарианский тип питания.

Растительные белки значительно уменьшают количество усилий, затрачиваемых почками, в отличие от животных белков.

Снижает холестерин

Вегетарианская диета в состоянии значительно снизить уровень холестерина. Даже те вегетарианцы, которые употребляют молочные продукты, не имеют в своем рационе холестерина. Человеческий организм сам способен производить холестерин, поэтому нет необходимости получать его извне.

Снижает риск многих заболеваний

Еще одна особенность вегетарианства в том, что оно уменьшает риск возникновения серьезных заболеваний. Вегетарианцы чрезвычайно редко болеют некоторыми формами рака, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца, не страдают высоким кровяным давлением.





Реклама

Лучшие статьи

На что мужчина обращает внимание во время сексаДля женщины очень важно произвести впечатление на мужчину, особенно если у нее далеко идущие планы на него. После нескольких свиданий вечер логично завершается в спальне. Первый секс – это возможность показать себя на все 100, но из-за волнения часто все протекает не так, как хотелось бы.

Торт Орео рецепт

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 3118
Торт Орео рецептПоложите белый шоколад и сгущенное молоко в большую кастрюлю и нагревайте на медленном огне, постоянно помешивая, пока ингредиенты полностью не растают. Смесь должна быть мягкой и легко мешаться ложкой.

Летние платья 2017

 Раздел: Стиль и мода  Просмотров: 1638
Летние платья 2017Уже совсем скоро температура воздуха будет намного выше нуля и уже сейчас самое время для того, чтоб подобрать легкие и женственные платья. Платья, которые будут модными в следующем сезоне обещают быть сдержанными и элегантными.
Почему вы не должны делать детей после 40 летЭксперты предупреждают, что поздняя беременность может иметь серьезные последствия для здоровья матери, а не только ребенка.