Врачи были в шоке, когда узнали о привычки этого человека.
Они обнаружили, что в его желудке находится очень много металлических
предметов. Все это увидели...
Популярные статьи Врачи были в шоке, когда узнали о привычки этого человека.
Они обнаружили, что в его желудке находится очень много металлических
предметов. Все это увидели...
Статья о том, как правильно выбрать мужской плащ, с чем его носить, что сейчас в моде.
Рыбак в Австралии сделал пугающее открытие, когда он
отправился на морскую рыбалку. Рыбак выловил на удочку рыбу с двумя ртами. Гарри Уоррик профессиональный рыбак рассказал... Узнайте, что разрешено делать на работе, чтобы не попасть в неприятности с начальством или коллегами.
|
Вся правда о пользе вегетарианства Просмотров: 2285
Польза вегетарианства понятна даже тем, кто не является сторонником Гринпис, и не является убежденным защитником животных. Если вегетарианская диета будет хорошо сбалансированной, то принесет пользу в любом случае, какую бы ветвь вегетарианства вы не выбрали.
Это может быть отказ только от мяса, птицы и рыбы или же веганство – исключение еще молочных продуктов и яиц. Вегетарианство особенно полезно при хорошо сбалансированной диете. Ведь так укрепляется и здоровье, и улучшается фигура. Вегетарианство полезно для фигурыПольза вегетарианства является очевидной и неоспоримой. Но есть и некоторые подводные камни, о которых знают не все вегетарианцы, особенно новички и дилетанты. Вегетарианская диета опасна тем, что не включает в себя ряд важнейших для организма веществ. Особенно это касается железа, кальция, витамина В12. Но если подходить к диете с умом и правильно подобрать витамины, то польза от нее будет просто огромной. В первую очередь, конечно, это касается идеального веса. Вегетарианская диета состоит из малокалорийных и нежирных продуктов. Например, овощи и фрукты – это основная часть рациона. Приверженцы этого режима питания имеют более низкий вес тела, если сравнивать их с не-вегетарианцами с таким же ростом. Таким образом, основа рациона вегетарианцев является отличным способом снижения веса. Кроме того, при вегетарианстве вы потребляете мало калорий и жиров. Так вы вряд ли заработаете ожирение и не будете иметь негативных последствий для здоровья.
Вегетарианство полезно для здоровьяПитаясь растительной пищей, вегетарианцы обеспечивают свой организм белками, которые легко обрабатываются почками. Улучшает работу почекПоэтому люди, которые имеют нарушения в работе почек или страдают почечной недостаточностью, могут получить только пользу от перехода на вегетарианский тип питания. Растительные белки значительно уменьшают количество усилий, затрачиваемых почками, в отличие от животных белков. Снижает холестеринВегетарианская диета в состоянии значительно снизить уровень холестерина. Даже те вегетарианцы, которые употребляют молочные продукты, не имеют в своем рационе холестерина. Человеческий организм сам способен производить холестерин, поэтому нет необходимости получать его извне. Снижает риск многих заболеванийЕще одна особенность вегетарианства в том, что оно уменьшает риск возникновения серьезных заболеваний. Вегетарианцы чрезвычайно редко болеют некоторыми формами рака, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца, не страдают высоким кровяным давлением. |
РекламаЛучшие статьи Она легка на стол, но когда включили
ультразвуковое медицинское устройство и провели прибором по животу будущей
матери, всех ждал большой сюрприз!
Теплая обувь для жителей России – необходимость, без которой в зимнее время на улицу лучше не показываться вовсе.
Конфликты со свекровью или тещей? Узнайте, как выстроить здоровые границы в отношениях, не обижая родственников. Практические советы для невесток и зятьев о дистанции и уважении.
Нередко перед родителями возникает вопрос, как нужно одевать ребенка? В какой одежде ребенок должен находиться дома, а главное - что одеть на прогулку, чтобы ребенок не простудился. |