На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » 3 полезных трюка о еде

Популярные статьи

Современная стоматология: как исправить прикус?Современная стоматология подразумевает под прикусом особенность смыкания зубных рядов верхней и нижней челюсти. Именно прикус является одним из важных показателей оптимального развития всей зубочелюстной системы пациента.
Женщина, которая ела в последний раз в 2008 году. Как она выглядит и как выживаетВсе началось в 2008 году, когда Никола Никольс переболела умеренным гриппом. С тех пор, она не может положить в рот ни кусочка еды и не может пить, так-как её рвет около 50 раз в день.
Зверек, который покорил Интернет своей улыбкойСумчатое размером с кошку завоевал всех туристов, посещающих Австралию в поисках приключений и некоторых дружественных животных.
Преимущества винограда для вашей фигурыЕсли вы хотите похудеть, можете смело использовать виноградную диету. Она начинается с 3 дневного периода, в котором...


3 полезных трюка о еде

 Просмотров: 1422

Мы все знаем, что здоровое питание является одним из основных элементов жизни без медицинских проблем. Но здоровое питание не означает только продукты, которые имеют преимущества для здоровья. Не менее важно то, как приготавливать эти продукты. Если их не приготовить должным образом, они теряют свои чудесные свойства.

3 полезных трюка о еде

1. Оливковое масло не подходит для приготовления пищи

Оливковое масло богато омега-6 жирными кислотами, которые защищают организм от хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или артрит. Вот почему люди испытывают соблазн использовать его при жарке или варке. Однако в результате этого процесса освобождаются свободные радикалы – вредные молекулы, которые разрушают клетки. Оливковое масло рекомендуется только для приготовления салатов и холодного соуса.

2. Пасты «al dente» более здоровые

Для пасты, чтобы обеспечить чувство насыщения в течение длительного времени, она должна быть приготовлена «al dente», то есть сваренные снаружи, но с твердым ядром. Когда паста тверже, пищеварительные ферменты в кишечнике нуждаются в большем количестве времени, чтобы превратить крахмал в сахара. При этом сахар медленнее высвобождается в кровоток, и поэтому чувство насыщения сохраняется дольше. Если макароны переварены, крахмал быстро разлагается на сахара. Чтобы получить пасту «al dente», вы должны отключить огонь на 2-3 минуты раньше, чем указано на упаковке.

3. Бананы более здоровые зеленые

Чем более зеленый банан, тем больше он содержит более устойчивый крахмал, который более медленно поглощается в организме, и вы потребляете меньше калорий. Вместо этого, в созревших бананах крахмал быстро превращается в сахар.

    Салат с курицей и апельсинами
     
    Включите апельсины в свежие салаты, и вы получите действительно специальное блюдо! Вот отличный рецепт, который стоит попробовать.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Турецкая баклава
     
    Разрезать слоенное тесто на половину ширины. Смажьте прямоугольный противень маслом. Отдельно смешайте фисташки с другими орехами.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Айвовый рулет
     
    Очистите айву и разрежьте кубиками. Айву выкладывают в кастрюлю и наливают воды так, чтобы она слегка покрывала фрукты.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Самый простой и вкусный торт из печенья! Рецепт для новичков!
     
    Если вы не хотите готовить торт и все же хотите сделать своим близким сладкий десерт, можете приготовить вкусный торт с печеньем.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Американский суп из тыквы
     
    Приготовьте вкусный американский суп-пюре из тыквы, чтобы удивить своих близких этим непривычным для нас блюдом.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Лисички и боровики: доступные всем грибыК сожалению, в искусственных условиях выращивают только шампиньоны. Так что за прочими грибами приходится или самому отправляться в лес...

Футболки для беременных

 Раздел: Стиль и мода  Просмотров: 2479
Футболки для беременныхКогда вы ожидаете пополнение, ваша фигура постепенно меняется, приобретает новые формы, которые заметно отличаются от того, что вы видели в зеркале до того, как узнали о вашем интересном положении.

Как варить спаржу

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 2285
Как варить спаржуОчищенную спаржу следует связать в пучок, чтобы в кипящей воде нежные ростки не сталкивались друг с другом и чтобы верхушки не поломались.
Как выбрать брусчатку в Москве в зависимости от ценыИщете качественную брусчатку по доступной цене в Москве? В этой статье мы расскажем, как выбрать материал для благоустройства территории в зависимости от вашего бюджета.