На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » 3 полезных трюка о еде

Популярные статьи

Организация гардероба. 5 золотых правил для наведения порядкаОрганизация гардероба. Вы теряете минуты перед шкафом, потому что просто не можете найти юбку, которую планировали надеть? Проблема решается, если вы внедрите пять простых правил организации гардеробной!

Выбор классической гитары

 Раздел: Лайфхаки  Просмотров: 1538
Выбор классической гитарыЧтобы сделать правильный выбор для вас, ваших близких или ваших детей, мы подготовили ряд рекомендаций по «выбору классической гитары».
Семена базилика, чудо для вашего здоровьяСемена базилика предназначены не только для выращивания новых растений, они также являются настоящим чудом для вашего здоровья. Они похожи на семена кунжута, но черного цвета.
Бамбуковые обои, их преимуществаВсе чаще начали использовать для создания красивого интерьера бамбуковые обои, благодаря их натуральной красоте и высокой практичности.


3 полезных трюка о еде

 Просмотров: 1395

Мы все знаем, что здоровое питание является одним из основных элементов жизни без медицинских проблем. Но здоровое питание не означает только продукты, которые имеют преимущества для здоровья. Не менее важно то, как приготавливать эти продукты. Если их не приготовить должным образом, они теряют свои чудесные свойства.

3 полезных трюка о еде

1. Оливковое масло не подходит для приготовления пищи

Оливковое масло богато омега-6 жирными кислотами, которые защищают организм от хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или артрит. Вот почему люди испытывают соблазн использовать его при жарке или варке. Однако в результате этого процесса освобождаются свободные радикалы – вредные молекулы, которые разрушают клетки. Оливковое масло рекомендуется только для приготовления салатов и холодного соуса.

2. Пасты «al dente» более здоровые

Для пасты, чтобы обеспечить чувство насыщения в течение длительного времени, она должна быть приготовлена «al dente», то есть сваренные снаружи, но с твердым ядром. Когда паста тверже, пищеварительные ферменты в кишечнике нуждаются в большем количестве времени, чтобы превратить крахмал в сахара. При этом сахар медленнее высвобождается в кровоток, и поэтому чувство насыщения сохраняется дольше. Если макароны переварены, крахмал быстро разлагается на сахара. Чтобы получить пасту «al dente», вы должны отключить огонь на 2-3 минуты раньше, чем указано на упаковке.

3. Бананы более здоровые зеленые

Чем более зеленый банан, тем больше он содержит более устойчивый крахмал, который более медленно поглощается в организме, и вы потребляете меньше калорий. Вместо этого, в созревших бананах крахмал быстро превращается в сахар.

    Салат с курицей и апельсинами
     
    Включите апельсины в свежие салаты, и вы получите действительно специальное блюдо! Вот отличный рецепт, который стоит попробовать.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Турецкая баклава
     
    Разрезать слоенное тесто на половину ширины. Смажьте прямоугольный противень маслом. Отдельно смешайте фисташки с другими орехами.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Айвовый рулет
     
    Очистите айву и разрежьте кубиками. Айву выкладывают в кастрюлю и наливают воды так, чтобы она слегка покрывала фрукты.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Самый простой и вкусный торт из печенья! Рецепт для новичков!
     
    Если вы не хотите готовить торт и все же хотите сделать своим близким сладкий десерт, можете приготовить вкусный торт с печеньем.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Американский суп из тыквы
     
    Приготовьте вкусный американский суп-пюре из тыквы, чтобы удивить своих близких этим непривычным для нас блюдом.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Такие разные, но у них есть невероятная общая связь. Кто они друг другу?Две 18-летние девушки поражают всех своим необычным внешним видом. В то время как у одной из них очень белая кожа, голубые глаза и рыжие волосы, у другой кожа темная, карие глаза и вьющиеся волосы.
Свадебная арка - одно из главных украшений торжестваСчитается, что браки совершаются на небесах, а свадебная арка символизирует небесный свод.
Выберите правильный солнцезащитный кремСолнце полезно для вашей кожи, но не тогда, когда вы проводите много часов на пляже в период времени, когда солнечная радиация высока и вредна.

Блинчики с творогом

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 1593
Блинчики с творогомИз муки, молока, газированной воды, 6 яиц, соли, 50 г сахара и пакетика ванильного сахара готовят тесто. Дают ему отдохнуть 30 минут.