Принцип данной
диеты довольно простой – жесткое ограничение калорий в течение 2 дней и нормальное
питание в остальные 5 дней недели.
Популярные статьи Принцип данной
диеты довольно простой – жесткое ограничение калорий в течение 2 дней и нормальное
питание в остальные 5 дней недели.
Хотя считается, что утром можно есть все, но это не совсем
так. Есть некоторые продукты, которых следует полностью избегать.
Диетологи будут еще годами спорить о том, что и как должен есть человек, чтобы похудеть. Но все-таки в обществе устоялось мнение, проверенное людьми, что можно похудеть, иметь хорошую фигуру, и не придерживаясь диет.
Легкий и кремистый овощной пудинг прекрасно сочетается с
жареным мясом, но он достаточно сытный, чтобы стать на вашем столе и
самостоятельным блюдом.
|
Значение воды для человеческого организма Просмотров: 2313
Любой современный человек знает о необходимости употребления необходимого количества чистой воды. Но мало кто задумывается о том, зачем это нужно? Врачи различных профессий и диетологи утверждают, что грамотно организованный питьевой режим – залог красоты, молодости и здоровья. На какие же аспекты влияет вода? Сколько и как нужно пить?
Вода и настроениеПоследние исследования показали, что вода оказывает непосредственное влияние на настроение. При потере 5-10 % жидкости в головном мозге наблюдается пониженная стрессоустойчивость. Это приводит к возникновению депрессий. Подобным состояниям в большей степени подвержены представительницы прекрасного пола. Чтобы исключить вероятность их появления, нужно приучить себя ежедневно выпивать необходимое количество чистой, желательно родниковой воды. Где найти чистую водуНайти такой продукт в современном мегаполисе несложно. В настоящее время существуют десятки компаний, занимающихся добычей, очисткой и распространением воды. Надежные поставщики гарантируют исключительное качество товара. Добывается последний в горной местности или в экологически чистых районах из глубинных скважин. Такая бутилированная вода поставляется на дом, в офисы, заведения питания, больницы и т.д. Вода и кожаЗдоровая кожа – главный индикатор привлекательности и молодости. Многие считают, что привести в порядок эпителий можно при помощи косметических средств и сложных дорогостоящих процедур. Но последние становятся недостаточно эффективными, если клетки кожи не получают достаточное количество влаги. При этом поступать она должна изнутри, что поможет вывести отмершие частицы и стимулировать рост новых. Вода и лишний весПроблема лишнего веса знакома каждой третьей представительнице прекрасного пола. Изнурительные диеты и физические нагрузки – эти меры эффективны, но результат сохраняется только при регулярных ограничениях и активности. Гораздо результативнее является правильное питание и оптимальный питьевой режим при умеренных занятиях спортом. Поступление достаточного количества жидкости поможет наладить процесс обмена веществ и вывести шлаки из организма. Сколько должен пить человекСуточная норма воды для взрослого человека должна составлять 30 мл на один кг веса. При наличии избыточной массы объем питья необходимо увеличивать на 10 %. В жаркое время года и при усиленных физических нагрузках этот показатель необходимо поднимать еще на 20 %. |
РекламаЛучшие статьи Мы собрали несколько рецептов масок для жирной кожи лица, с которыми сегодня с вами поделимся. Очень простой и хороший рецепт дрожжевой маски для уменьшения жирности кожи
Каждый свадебный юбилей имеет свои рекомендации при подборе
подарка. И жемчужная свадьба - не исключение. Считается, что за эти годы семья, словно песчинка, попавшая в ракушку,
все больше и больше... Каждая поездка на отдых с детьми – это
маленький подвиг, и он становится более грандиозным, когда количество детей
возрастает.
Если вы не можете спать по ночам, уверенно попробуйте этот
чай. Он обязательно сделает ваши ночи более тихими и спокойными.
|