На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Значение воды для человеческого организма

Популярные статьи

Что нужно взять в роддом, весь список вещей! Поздравляю, вы скоро станете мамой! Давайте разберемся, какие вещи однозначно необходимо взять с собой, а без чего можно обойтись.
Жареные цыплята со сливочной подливой и пюреВозьмите кастрюлю с толстыми стенками. Пюре готовят следующим образом: всыпьте кукурузную муку в подсоленную кипящую воду, все время помешивая.
Как приручить темпераментного отцаМужчина хочет быть правым, быть тем, кто решает все. И в лоне семьи эта греховная гордыня может превзойти гордыню армейского командира. Когда вы вмешиваетесь? Когда его отношение отражается на детях.

Беф-строганов из вареного мясаМякоть первого сорта говядины отварить, охладить, нарезать соломкой. Лук репчатый очистить, промыть, нарезать, отварить откинуть на сито...


Значение воды для человеческого организма

 Просмотров: 2333

Любой современный человек знает о необходимости употребления необходимого количества чистой воды. Но мало кто задумывается о том, зачем это нужно? Врачи различных профессий и диетологи утверждают, что грамотно организованный питьевой режим – залог красоты, молодости и здоровья. На какие же аспекты влияет вода? Сколько и как нужно пить?

Значение воды для человеческого организма

Вода и настроение

Последние исследования показали, что вода оказывает непосредственное влияние на настроение. При потере 5-10 % жидкости в головном мозге наблюдается пониженная стрессоустойчивость. Это приводит к возникновению депрессий.

Подобным состояниям в большей степени подвержены представительницы прекрасного пола. Чтобы исключить вероятность их появления, нужно приучить себя ежедневно выпивать необходимое количество чистой, желательно родниковой воды.

Где найти чистую воду

Найти такой продукт в современном мегаполисе несложно. В настоящее время существуют десятки компаний, занимающихся добычей, очисткой и распространением воды. Надежные поставщики гарантируют исключительное качество товара. Добывается последний в горной местности или в экологически чистых районах из глубинных скважин. Такая бутилированная вода поставляется на дом, в офисы, заведения питания, больницы и т.д.

Вода и кожа

Здоровая кожа – главный индикатор привлекательности и молодости. Многие считают, что привести в порядок эпителий можно при помощи косметических средств и сложных дорогостоящих процедур. Но последние становятся недостаточно эффективными, если клетки кожи не получают достаточное количество влаги. При этом поступать она должна изнутри, что поможет вывести отмершие частицы и стимулировать рост новых.

Вода и лишний вес

Проблема лишнего веса знакома каждой третьей представительнице прекрасного пола. Изнурительные диеты и физические нагрузки – эти меры эффективны, но результат сохраняется только при регулярных ограничениях и активности. Гораздо результативнее является правильное питание и оптимальный питьевой режим при умеренных занятиях спортом. Поступление достаточного количества жидкости поможет наладить процесс обмена веществ и вывести шлаки из организма.

Сколько должен пить человек

Суточная норма воды для взрослого человека должна составлять 30 мл на один кг веса. При наличии избыточной массы объем питья необходимо увеличивать на 10 %. В жаркое время года и при усиленных физических нагрузках этот показатель необходимо поднимать еще на 20 %.





Реклама

Лучшие статьи

Как хранить и стирать нижнее бельеСамым лучшим для белья, будет хранение в аккуратно сложенном виде в ящике. Это даст вам возможность быстро ориентироваться в ваших коллекциях.

Лечение минеральной водой

 Раздел: Здоровье  Просмотров: 3426

Лечебные свойства минеральных вод известны человечеству с незапамятных времен, что подтверждается многочисленными археологическими данными...

Глазированный лосось с красным перцем и сладким картофелемСладкий картофель нарезать тонкими ломтиками, положить в противень и посыпать небольшим количеством оливкового масла...
Квадрокоптеры: виды, модели и особенности Autel Evo 2 Pro 6K V3Квадрокоптеры - это устройства, которые позволяют летать в воздухе и снимать видео и фото с высоты. В этой статье мы расскажем о различных видах квадрокоптеров, популярных моделях и особенностях Autel Evo 2 Pro 6K V3. Вы узнаете о том, как выбрать подходящий квадрокоптер для своих нужд и как правильно использовать его.