На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Сон – пассивный и приятный отдых

Популярные статьи

Медицина – кратко о болезнях и борьбе с нимиОчень часто современная медицина может не справиться с различными болезнями. Препараты затачиваются под показатели общие для всех людей, не учитывая отличительных особенностей.
Медленная варка на паруНекоторые овощи чаще варят под крышкой на пару, чем в кипящей воде. Этот процесс более спокойный, хотя и долгий.
Быстрые решения для омоложения лица перед зимними праздникамиДля тех, кто не увлекается пластической хирургией, но и для тех, кто хочет быструю и безболезненную процедуру, которая улучшит внешний вид кожи, особенно сейчас, во время зимних каникул, узнайте, что существуют нехирургические эстетические процедуры, которые значительно улучшают внешний вид лица.

3 вопроса о плесени

 Раздел: Здоровье  Просмотров: 3435

3 вопроса о плесениМожет ли плесень в квартире вызвать гайморит? Правда ли, что употребление сыра с голубой плесенью опасно для здоровья? И можно ли есть варенье, если оно сверху подернулось плесенью? Ответы на эти вопросы не так просты, как кажутся.


Сон – пассивный и приятный отдых

 Просмотров: 1868

Сон – естественный процесс компенсации, имеющий жизненно важное значение для организма. Нервный центр, ответственный за сон, находится у основания мозга, прикосновение к которому вызывает серьезные нарушения сна.

Сон – пассивный и приятный отдых

Во время сна происходит ряд изменений в теле

  • Восстановление энергии, затрачиваемой во время активности.
  • Достигается замедление дыхания, оно становится редким и поверхностным.
  • Понижается кровяное давление.
  • Температура тела снижается на половину градуса.
  • Кровообращение к некоторым важным органам – мозгу и почкам уменьшается.
  • После периодов интенсивной активности потребность во сне является регулярной и необходимой!

Сон не может быть заменен ничем

Тот, кто не уважает его, становится врагом самому себе, сознательно ставящим под угрозу здоровье. Любая попытка «обмануть» организм, взбодрить его кофе или различными тониками или лекарствами обречена на провал и только усугубляет ситуацию. Люди, которые недостаточно спят, могут идти, слышать и видеть, что происходит вокруг, но их способность рассуждать, принимать решения и оставаться бдительными, уменьшается.

Эти последствия особенно вредны для людей, выполняющих ответственную работу (врачи, пилоты, водители, машинисты и т. д.) Для всех кто учится, сон сохраняет и улучшает память, благодаря процессу фильтрации воспоминаний. Непоследовательные и несущественные моменты стираются, а важные, наоборот, сохраняются надолго. Особенно хорошо высыпаться на удобной кровати и ортопедическом матрасе. Теперь недорогие матрасы купить в Тюмени может каждый, и хороший сон с ними вам обеспечен.

Сон и сновидения

Значимость сновидений

Что касается сна, мы также должны учитывать важность сновидений. Сны могут действительно иметь полезную функцию, а именно разрешать конфликты и разочарования, произошедшие в течение дня.

Сны не происходят из ничего, как мы склонны верить. Они образуются из ситуаций и проблем нашей обычной деятельности. В течение долгого времени хорошо известно, что деятельность мозга не останавливается полностью во время сна, некоторые процессы нервной активности происходят и в течение этого времени.

Поэтому сейчас сны признаны, как усеченная, неупорядоченная и случайная последовательность функций мозга, которые имели место до этого в состоянии бодрствования. В условиях, когда активный контроль над разумом уменьшается, многие факторы, такие как воспоминания, желания, надежды, страхи и скрытые мысли высвобождаются.





Реклама

Лучшие статьи

Как жить в браке с недовольным супругомМы опишем здесь некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему супругу быть более позитивными.
Мятное масло снимает головные болиМята обладает успокаивающими, дезинфицирующими и целебными свойствами и может быть использована при проблемах пищеварительного тракта.

Бриоши с какао

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 2573
Бриоши с какаоВзбивают яйца с сахаром до тех пор, пока все кристаллы не растают. Добавьте масло понемногу, йогурт, сок и цедру лимона, просеянную муку с разрыхлителем и соль.
Одеваем ребенка на прогулку правильноКаждая мамочка задается вопросом, как одеть своего малыша, чтобы во время прогулки он не замерзал, и в то же время не перегревался. Ведь то и другое небезопасно для крохи.