На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Сон – пассивный и приятный отдых

Популярные статьи

Диета при хроническом панкреатитеНеобходимо понимать, что при хроническом панкреатите воспаление органа может иногда проходить, а затем вспыхивает вновь.

Как проверить натуральный мед в домашних условияхМед это не только вкусное лакомство, но и кладезь полезных веществ. Но как уберечь себя от покупки некачественного меда и различных поделок? Как же нам определить натуральный мед или нет...

Основные факторы высокого кровяного давленияВысокое кровяное давление (гипертония) является распространенным заболеванием, правильнее сказать, является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Осенняя мода: на что обратить вниманиеСтиля в осенней моде, нет, есть направления. От сдержанной классики в пастельно-розовых тонах до непристойных граффити.


Сон – пассивный и приятный отдых

 Просмотров: 1871

Сон – естественный процесс компенсации, имеющий жизненно важное значение для организма. Нервный центр, ответственный за сон, находится у основания мозга, прикосновение к которому вызывает серьезные нарушения сна.

Сон – пассивный и приятный отдых

Во время сна происходит ряд изменений в теле

  • Восстановление энергии, затрачиваемой во время активности.
  • Достигается замедление дыхания, оно становится редким и поверхностным.
  • Понижается кровяное давление.
  • Температура тела снижается на половину градуса.
  • Кровообращение к некоторым важным органам – мозгу и почкам уменьшается.
  • После периодов интенсивной активности потребность во сне является регулярной и необходимой!

Сон не может быть заменен ничем

Тот, кто не уважает его, становится врагом самому себе, сознательно ставящим под угрозу здоровье. Любая попытка «обмануть» организм, взбодрить его кофе или различными тониками или лекарствами обречена на провал и только усугубляет ситуацию. Люди, которые недостаточно спят, могут идти, слышать и видеть, что происходит вокруг, но их способность рассуждать, принимать решения и оставаться бдительными, уменьшается.

Эти последствия особенно вредны для людей, выполняющих ответственную работу (врачи, пилоты, водители, машинисты и т. д.) Для всех кто учится, сон сохраняет и улучшает память, благодаря процессу фильтрации воспоминаний. Непоследовательные и несущественные моменты стираются, а важные, наоборот, сохраняются надолго. Особенно хорошо высыпаться на удобной кровати и ортопедическом матрасе. Теперь недорогие матрасы купить в Тюмени может каждый, и хороший сон с ними вам обеспечен.

Сон и сновидения

Значимость сновидений

Что касается сна, мы также должны учитывать важность сновидений. Сны могут действительно иметь полезную функцию, а именно разрешать конфликты и разочарования, произошедшие в течение дня.

Сны не происходят из ничего, как мы склонны верить. Они образуются из ситуаций и проблем нашей обычной деятельности. В течение долгого времени хорошо известно, что деятельность мозга не останавливается полностью во время сна, некоторые процессы нервной активности происходят и в течение этого времени.

Поэтому сейчас сны признаны, как усеченная, неупорядоченная и случайная последовательность функций мозга, которые имели место до этого в состоянии бодрствования. В условиях, когда активный контроль над разумом уменьшается, многие факторы, такие как воспоминания, желания, надежды, страхи и скрытые мысли высвобождаются.





Реклама

Лучшие статьи

Сколько ждать выплаты капремонта в новостройкеУзнайте, через какое время после сдачи новостройки можно рассчитывать на начисление платежей по капитальному ремонту и как правильно оформить переход прав на жилплощадь.
Лекарство Тоби Подхалер: применение и побочное действиеTOBI Podhaler состоит из сухого порошкового препарата тобрамицина для пероральной ингаляции только с устройством Podhaler. Ингаляционный порошок помещают в прозрачные бесцветные гипромеллозные капсулы.
Методы контрацепции для собак и кошек: что нужно знать?Если ваш питомец вдруг стал агрессивным, это может быть признаком того, что он готов к размножению. Если вы не хотите увеличить количество питомцев в доме, вам нужно принять меры. Мы расскажем вам о методах контрацепции для собак и кошек.
Непослушный подросток? Есть решения!Подростковый возраст может быть сложным для родителей и детей. Но есть способы справиться с этим периодом и найти баланс между свободой и ответственностью.