На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Сон – пассивный и приятный отдых

Популярные статьи

Кольраби, польза для здоровья. Диета с кольрабиКольраби «родственник» капусты обыкновенной, брокколи и цветной капусты, и она менее популярна у нас. Тем не менее ее польза ничуть не меньше чем у коллег.
Как уменьшить стоимость свадьбыНе только мечты, но и финансовые возможности будут решать, какие удивительные вещи будут вас окружать в прекрасный день свадьбы.

Из данной статьи Вы узнаете совместимость знаков зодиака со Стрельцом.

Туры по Германии и Австрии

 Раздел: Путешествия  Просмотров: 2045
Туры по Германии и АвстрииСовременная Интернет система подбора туров позволяет сэкономить и время, и силы, и финансы при выборе идеального предложения.


Сон – пассивный и приятный отдых

 Просмотров: 1968

Сон – естественный процесс компенсации, имеющий жизненно важное значение для организма. Нервный центр, ответственный за сон, находится у основания мозга, прикосновение к которому вызывает серьезные нарушения сна.

Сон – пассивный и приятный отдых

Во время сна происходит ряд изменений в теле

  • Восстановление энергии, затрачиваемой во время активности.
  • Достигается замедление дыхания, оно становится редким и поверхностным.
  • Понижается кровяное давление.
  • Температура тела снижается на половину градуса.
  • Кровообращение к некоторым важным органам – мозгу и почкам уменьшается.
  • После периодов интенсивной активности потребность во сне является регулярной и необходимой!

Сон не может быть заменен ничем

Тот, кто не уважает его, становится врагом самому себе, сознательно ставящим под угрозу здоровье. Любая попытка «обмануть» организм, взбодрить его кофе или различными тониками или лекарствами обречена на провал и только усугубляет ситуацию. Люди, которые недостаточно спят, могут идти, слышать и видеть, что происходит вокруг, но их способность рассуждать, принимать решения и оставаться бдительными, уменьшается.

Эти последствия особенно вредны для людей, выполняющих ответственную работу (врачи, пилоты, водители, машинисты и т. д.) Для всех кто учится, сон сохраняет и улучшает память, благодаря процессу фильтрации воспоминаний. Непоследовательные и несущественные моменты стираются, а важные, наоборот, сохраняются надолго. Особенно хорошо высыпаться на удобной кровати и ортопедическом матрасе. Теперь недорогие матрасы купить в Тюмени может каждый, и хороший сон с ними вам обеспечен.

Сон и сновидения

Значимость сновидений

Что касается сна, мы также должны учитывать важность сновидений. Сны могут действительно иметь полезную функцию, а именно разрешать конфликты и разочарования, произошедшие в течение дня.

Сны не происходят из ничего, как мы склонны верить. Они образуются из ситуаций и проблем нашей обычной деятельности. В течение долгого времени хорошо известно, что деятельность мозга не останавливается полностью во время сна, некоторые процессы нервной активности происходят и в течение этого времени.

Поэтому сейчас сны признаны, как усеченная, неупорядоченная и случайная последовательность функций мозга, которые имели место до этого в состоянии бодрствования. В условиях, когда активный контроль над разумом уменьшается, многие факторы, такие как воспоминания, желания, надежды, страхи и скрытые мысли высвобождаются.





Реклама

Лучшие статьи

Как обустроить офис

 Раздел: Карьера и работа  Просмотров: 4564
Как обустроить офисТо, как обустроен офис довольно сильно влияет на имидж компании и даже на ее прибыль. Если хотите установить хорошие связи с деловыми партнерами, вы должны обратить внимание, какой образ передает ваш офис.
Почему необходимо уменьшить количество детских развивающих игрушек?Стоит ли убирать ненужные детские развивающие игрушки из поля зрения своего ребенка? Советы специалистов приведены в нашей статье!
Тромбоз: типы тромбоза, причины, лечениеТромбоз – это патологический феномен, состоящий в образовании тромба (кровяного сгустка, состоящего из фибрина, лейкоцитов и тромбоцитов) в артерии или вене.
Важность чистки зубов и преимущества метода Air FlowУзнайте о важности регулярной чистки зубов, удалении налета и зубного камня, а также о современном методе профессиональной чистки зубов - Air Flow.