На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Сон – пассивный и приятный отдых

Популярные статьи

Как заработать маме

 Раздел: Карьера и работа  Просмотров: 5670

В наше время женщина уже не является только хранительницей очага. К своим обычным бытовым обязанностям: стирке, уборке, готовке и воспитанию детей, им приходится еще зарабатывать деньги...

Лечение минеральной водой

 Раздел: Здоровье  Просмотров: 3423

Лечебные свойства минеральных вод известны человечеству с незапамятных времен, что подтверждается многочисленными археологическими данными...

Как хорошо работать в командеУзнайте, как развить командный дух и эффективно работать с коллегами.

Продукт, который разрушает рак легкихИсследование, опубликованное в 2013 году PubMed — сайт Национального института здоровья показали, что апигенин, вещество, найденное в петрушке, может уничтожить 86% клеток рака легких.


Сон – пассивный и приятный отдых

 Просмотров: 1851

Сон – естественный процесс компенсации, имеющий жизненно важное значение для организма. Нервный центр, ответственный за сон, находится у основания мозга, прикосновение к которому вызывает серьезные нарушения сна.

Сон – пассивный и приятный отдых

Во время сна происходит ряд изменений в теле

  • Восстановление энергии, затрачиваемой во время активности.
  • Достигается замедление дыхания, оно становится редким и поверхностным.
  • Понижается кровяное давление.
  • Температура тела снижается на половину градуса.
  • Кровообращение к некоторым важным органам – мозгу и почкам уменьшается.
  • После периодов интенсивной активности потребность во сне является регулярной и необходимой!

Сон не может быть заменен ничем

Тот, кто не уважает его, становится врагом самому себе, сознательно ставящим под угрозу здоровье. Любая попытка «обмануть» организм, взбодрить его кофе или различными тониками или лекарствами обречена на провал и только усугубляет ситуацию. Люди, которые недостаточно спят, могут идти, слышать и видеть, что происходит вокруг, но их способность рассуждать, принимать решения и оставаться бдительными, уменьшается.

Эти последствия особенно вредны для людей, выполняющих ответственную работу (врачи, пилоты, водители, машинисты и т. д.) Для всех кто учится, сон сохраняет и улучшает память, благодаря процессу фильтрации воспоминаний. Непоследовательные и несущественные моменты стираются, а важные, наоборот, сохраняются надолго. Особенно хорошо высыпаться на удобной кровати и ортопедическом матрасе. Теперь недорогие матрасы купить в Тюмени может каждый, и хороший сон с ними вам обеспечен.

Сон и сновидения

Значимость сновидений

Что касается сна, мы также должны учитывать важность сновидений. Сны могут действительно иметь полезную функцию, а именно разрешать конфликты и разочарования, произошедшие в течение дня.

Сны не происходят из ничего, как мы склонны верить. Они образуются из ситуаций и проблем нашей обычной деятельности. В течение долгого времени хорошо известно, что деятельность мозга не останавливается полностью во время сна, некоторые процессы нервной активности происходят и в течение этого времени.

Поэтому сейчас сны признаны, как усеченная, неупорядоченная и случайная последовательность функций мозга, которые имели место до этого в состоянии бодрствования. В условиях, когда активный контроль над разумом уменьшается, многие факторы, такие как воспоминания, желания, надежды, страхи и скрытые мысли высвобождаются.





Реклама

Лучшие статьи

Божественная помощь, полученная хирургом в операционной комнатеУэйн и Дорин прошли через кошмар, когда узнали что их трехлетний сын заболел раком. Больница в которой проходил лечение Кэмерон была расположена на расстоянии одного часа езды на машине. Дорин ездила каждый вечер туда, чтобы быть рядом с сыном.
Прогулки без вреда для здоровья малышаЛюбого родителя очень радуют достижения его малыша. И вот карапуз уже активно изучает новый для него мир, вертит головой и не желает лежать или сидеть в коляске.
Правила моды, которые можно смело нарушатьМода – это живой организм, который перестраивается, изобретает, противоречит и сопротивляется различным тенденциям бесконечно.
Мужчина был шокирован, когда увидел, что записала скрытая камера в своей спальнеПодозревая, что нанятая домработница крадет у него вещи, он установил веб камеру в спальне. Когда он просматривал записи...