Для многих, яичная скорлупа — это только остатки от
приготовления еды. Однако они могут быть надёжным помощником в домашнем
хозяйстве, да и для здоровья являются чудом.
Популярные статьи Для многих, яичная скорлупа — это только остатки от
приготовления еды. Однако они могут быть надёжным помощником в домашнем
хозяйстве, да и для здоровья являются чудом.
Уэйн и Дорин прошли через кошмар, когда узнали что их
трехлетний сын заболел раком. Больница в которой проходил лечение Кэмерон была
расположена на расстоянии одного часа езды на машине. Дорин ездила каждый вечер
туда, чтобы быть рядом с сыном.
Квадрокоптеры - это устройства, которые позволяют летать в воздухе и снимать видео и фото с высоты. В этой статье мы расскажем о различных видах квадрокоптеров, популярных моделях и особенностях Autel Evo 2 Pro 6K V3. Вы узнаете о том, как выбрать подходящий квадрокоптер для своих нужд и как правильно использовать его.
Эксперты могут предсказать может ли
человек бросить курить или нет, после анализа мозговой активности. К такому
выводу пришли некоторые специалисты после последних исследований.
|
Семена базилика, чудо для вашего здоровья Просмотров: 1893
Семена базилика предназначены не только для выращивания новых растений, они также являются настоящим чудом для вашего здоровья. Они похожи на семена кунжута, но черного цвета. В пищу можно употреблять семена сладкого базилика Ocimum basilicum, именно это сорт мы и едим. По этой причине обычно их называют семенами сладкого базилика. Как правило, они также известны под другими именами, такими как семена сабжи и тукмарии.
Семена базилика имеют долгую историю использования в аюрведической и китайской медицине, но их влияние на здоровье было проверено в недавних исследованиях. Вот восемь преимуществ использования семян базилика в пищу. 1. Хороший источник минералов1 столовая ложка (13 г) семян базилика обеспечивает 15% суточной нормы кальция и 10% магния и железа. Кальций и магний необходимы для здоровья костей и мышечной функции, а железо жизненно важно для производства эритроцитов. Многие люди не получают достаточно кальция и магния в своем рационе. Кроме того, семена базилика могут быть важным источником железа и кальция для людей, которые не едят мясо или молочные продукты. 2. Они богаты клетчаткой, особенно растворимой клетчаткой, включая пектинСемена базилика обеспечат вас необходимой клетчаткой, что поможет поддержать здоровье кишечника. Исследования показывают, что пектин обладает пребиотическими преимуществами, что означает, что он может увеличить количество полезных кишечных бактерий. 3. Снижают уровень сахара в кровиТакже семена базилика могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Когда люди с диабетом 2 типа потребляли 10 гр (3/4 чайных ложки) семян базилика в воде, после каждого приема пищи в течение одного месяца, их уровень сахара в крови был на 17% ниже, чем в начале исследования. 4. Богаты растительными соединениямиСемена базилика богаты растительными соединениями, включая флавоноиды, которые могут обеспечить антиоксидантные, противовоспалительные, антибактериальные и противораковые свойства. Тем не менее, широких исследований в этой области еще не проводились. 5. Ингредиент для полезных напитковСемена базилика издавна были популярным ингредиентом в напитках в Индии и Юго-Восточной Азии. Популярный холодный десерт в Индии называется фаллоп, приготовленный из семян базилика, сиропа из лепестков роз и молока. Иногда в него добавляют мороженое или фрукты. 6. Источник Омега-3Только одна столовая ложка семян базилика может обеспечить все ежедневные потребности в Омега-3 жирах. 7. Отличная альтернатива семенам чиаСемена базилика немного крупнее семян чиа, но имеют аналогичный питательный профиль. Семена базилика и семена чиа образуют гель при замачивании и имеют почти одинаковые свойства. Однако семена чиа содержат в два раза больше жирных кислот Омега-3, но меньше клетчатки, чем в семенах базилика. 8. Простота в использованииВы можете купить съедобные семена базилика в продуктовых магазинах или в онлайн магазинах. Замочите семена в воде перед использованием. Попробуйте их использовать при изготовлении хлебобулочных изделий, добавляйте в хлопья, каши, в йогурт. Можно использовать при приготовлении напитков. |
РекламаЛучшие статьи Узнайте, как развить командный дух и эффективно работать с коллегами.
Ничто не может заставить улыбнуться этого ребенка. Но иногда он такое вытворяет, что можно заплакать от смеха!
Вокруг вас темно, вы хотите проснуться, но чувствуете, что кто-то вас сдерживает! Затем вы паникуете, хотите кричать, но не можете, и не исключено, что вы можете чувствовать или слышать странные вещи.
Зависимость от психотропных веществ – это сложнейшее заболевание, которое сложно поддается лечению. Признаками наркомании можно считать нарушение речи и координации движений...
|