Вокруг вас темно, вы хотите проснуться, но чувствуете, что кто-то вас сдерживает! Затем вы паникуете, хотите кричать, но не можете, и не исключено, что вы можете чувствовать или слышать странные вещи.

Если у вас были такие ситуации, узнайте, что с научной точки зрения... вы испытали «паралич во сне» или «сонный паралич». Это состояние еще называют «катаплексия пробуждения» и является переходным между сном и бодрствованием.

Это удивительный феномен мозговой активности, с которым регулярно сталкиваются около 8% жителей планеты. В этот момент человек не может контролировать или двигать мышцами тела. Наступает так называемая мышечная атония или попросту мышечная слабость. Часто во время «сонного паралича» могут появиться довольно сильные и неприятные галлюцинации. Чаще всего мерещится присутствие стороннего объекта или человека в комнате, а вы в это время не можете даже шевельнуться.

Явление может занять от нескольких секунд до нескольких минут. Это довольно неприятные моменты, в которые рассматриваемый человек не может двигаться и не может говорить. Но полностью осознает, что происходит.

Если перевести это на нормальный язык - это означает, что мозг проснулся, но тело все еще спит. Для тех, кто испытал такое состояние, и может даже испугался его, можем его успокоить.

Это никакая не болезнь и никак не влияет на ваше здоровье! Это всего лишь такое необычное просыпание после сна.

Мифы

Традиционно такое состояние в старину ассоциировалось с присутствием кикиморы, домового или марой. Они якобы в этот момент вскакивали на грудь человека и хотели его о чем-то предупредить или сообщить о важном событии.

Мусульмане считали, что это проделки джиннов. Японцы также считали, что в этот момент огромный демон по имени Канасибари кладет свою ногу на тело спящего. У других народов для этого состояния были выдуманы отдельные демоны или персонажи. У калмыков это Хар Дарн, у басков – Ингума, в мифологии Чувашии – это Вубар.

Совет

Дадим в конце совет по этому поводу. Чтобы быстрее выйти из состояния «паралича», постарайтесь сжать кулак. Это эффективный метод, который помогает полностью восстановить контроль за своим телом во время пробуждения.

Не паникуйте, постарайтесь контролировать свои эмоции, думая, что с вами ничего плохого не случится!

По некоторым исследования состояние «паралича во сне» возникает чаще всего при нерегулярном сне. К этому приводит напряженная деятельность, беспокойство и стрессы. Соблюдайте режим и старайтесь не подвергаться стрессу.