На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Основные факторы высокого кровяного давления

Популярные статьи

Напиток, который удалит все токсины. Его легко приготовить дома!Употребление этого очень простого напитка улучшает иммунную систему и избавит от проблем с пищеварительным трактом. Он также превосходно удаляет токсины.
Особенности выбора детской коляски для ребенкаРождение ребенка – это радостное событие не только для его родителей, но и для всех окружающих его людей. Но все-таки главными людьми, которые будут заботиться о малыше, и обеспечивать его всем необходимым, конечно же, будут родители.
Серьги являются секретом женской элегантностиЖенщины сегодня знают секрет изысканности и элегантности, благодаря роскоши ювелирных изделий и бижутерии. Они умеют выбирать эти аксессуары в различных ситуациях.

Техника, благодаря которой хозяйкам можно комфортно готовить пищуТехника, благодаря которой хозяйкам можно комфортно готовить пищу разной степени сложности, вызывает у потребителей особый интерес. Однако к такому оборудованию можно отнести лишь модели элитного класса.


Основные факторы высокого кровяного давления

 Просмотров: 1956

Высокое кровяное давление (гипертония) является распространенным заболеванием, правильнее сказать, является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. При отсутствии надлежащего лечения, особенно при отсутствии контроля, гипертония может привести к инсульту, сердечно-сосудистым осложнениям и почечной недостаточности.

Диета может играть главную роль в развитии гипертонии.

Врачи говорят, что факторы, которые могут привести к гипертонии это:

  • ожирение;
  • беременность;
  • гормональные изменения.

Также определенные условия приводят к повышению артериального давления. Это:

  • заболевания почек;
  • заболевания щитовидной железы;
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • применение противозачаточных средств.

Вот основные факторы риска:

  • возраст;
  • тревога;
  • стресс;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • курение;
  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • потребление продуктов с высоким содержанием соли;
  • генетическое наследие.

Основные факторы высокого кровяного давления

Более серьезным является то, что у гипертонии часто нет симптомов.

Редко, когда они присутствуют, пациент может испытывать:

  • головокружение;
  • головную боль;
  • рвоту;
  • астению;
  • боль в груди;
  • носовое кровотечение.

Здоровая еда = контроль артериального давления

Самый простой способ контролировать артериальное давление - это выбор здоровой пищи. Диета играет в этом важную роль.

Исследования гипертонии показывают, что продукты, которые мы потребляем, могут помочь снизить и контролировать высокое кровяное давление.

Другими словами, диета может играть важную роль в развитии высокого кровяного давления. Если в рационе много жирной и высококалорийной пищи, такая диета может привести к ожирению, которая является фактором риска развития гипертонии.

Точно так же диета может играть очень важную роль в лечении и контроле артериального давления.

Вот что нужно есть, чтобы не допускать и контролировать гипертонию:

  • фрукты;
  • овощи;
  • цельные зерна;
  • нежирные молочные продукты;
  • постное мясо;
  • орехи, бобовые.

Необходимо ограничить потребление трансжиров, натрия (соли в первую очередь). Красное мясо и сладости следует употреблять с умеренностью. Желательно прекратить употребление алкоголя. Также избегайте тостов, консервов.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить ежедневное потребление до 1500 мг натрия. Следует соблюдать большую осторожность при употреблении консервированных, обработанных и замороженных продуктов. Во всех из них большое содержание соли. Лучше всего есть то, что готовишь сам!





Реклама

Лучшие статьи

Когда можно подавать вычет на квартиру в новостройкеУзнайте, в каких случаях можно начинать подавать налоговый вычет на квартиру в новостройке и какие условия необходимо соблюсти для этого.
Новый год для питомца: как пережить салюты, гости и опасные угощенияПочему Новый год — стресс для животных? Как уберечь собаку или кошку от фейерверков и что нельзя давать со стола. Советы ветеринара, как пережить праздники без вреда для питомца.
«Я видела свой желудок!». Страшная исповедь девушки, у которой взорвался животДевушка из Уэльса по имени Хлоя Мид пострадала от осложнения после операции на удалении абсцесса из желудка.
Застенчивый ребенок? Предлагаем несколько решений!Он становится ярко-красным, когда ему приходится произносить стихотворение на вечеринке или при встрече с незнакомыми людьми? Возможно, он застенчив.