В современном мире все большую значимость приобретают вопросы планирования семьи и подготовки к беременности. Как это правильно сделать и какие основные моменты следует предусмотреть мы сейчас узнаем.
Чаще всего первые несколько недель девушки не догадываются о своей беременности, а в это время у плода уже начинают формироваться основные органы и системы. Именно сейчас болезни, употребление лекарств, алкоголя и прочие вредные привычки пагубно скажутся на здоровье будущего ребенка. Чтобы этого избежать, нужно правильно подготовиться к беременности.
Первый срок беременности
Особенно трудно разобраться во всех вопросах девушкам, у которых наступает первый срок беременности. Посещайте специализированные сайты, там вы найдете очень много полезной информации о первой беременности. Мы постараемся описать основные моменты.
В первую очередь нужно посетить своего лечащего врача, оценить состояние вашего здоровья, сдать все необходимые анализы на ЗППП, ВИЧ, сифилис, тесты на генетические заболевания. Если у вас по каким-то причинам не сделаны основные прививки, следует сделать их минимум за месяц до беременности. Прием противозачаточных препаратов следует отменить за два месяца перед планируемой беременностью.
Возможно, понадобится предварительная витаминная терапия. Например, прием фолиевой кислоты помогает правильному формированию головного и спинного мозга. В вашем рационе следует уделить особое внимание продуктам, содержащим большое количество кальция и железа. Этими веществами богаты овощи, бананы, апельсины, листья салата, брокколи, молочные продукты, крупы и хлеб. Необходимо умеренное потребление кофе – одна-две чашки в день.
В период подготовки к беременности нужно следить за своим весом. При избыточной или недостаточной массе тела могут возникнуть проблемы во время беременности.
Чего следует избегать?
Следует отказаться от вредных привычек, так как это может привести к серьезным врожденным дефектам. Употреблять в пищу рыбу и мясо следует только после основательной тепловой обработки.
Не перегревайтесь и не принимайте горячих ванн в начале беременности, не следует выполнять активных физических упражнений, нужно избегать контактов с химическими и токсичными веществами на работе и в быту, чаще мыть руки.
Во время беременности большинство женщин могут работать, если работа не связана с тяжелыми физическими нагрузками и нет угрозы прерывания беременности.
