На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Гнев: причины и решения

Популярные статьи

Выпивайте 2 стакана теплой воды ежедневно натощак. Что происходит всего за 6 месяцевЖенщина стала пить каждое утро, натощак, два стакана 200 мл теплой воды, а затем употреблять две чайные ложки меда.
30 дней без алкоголя. Что происходит с нашим теломЧто происходит в вашем теле, если вы не прикасаетесь к алкоголю в течение 30 дней? Специалисты, провели эксперимент на нескольких добровольцах, которые они еженедельно отслеживали и находили удивительные вещи.

Вот вкусный рецепт шоколадного чизкейкаВкусный рецепт шоколадного чизкейка всегда приветствуется, чтобы побаловать своих близких.

Телятина с зеленым соусомВы когда-нибудь готовили жаркое из говядины со шпинатным соусом? Это очень вкусно, советуем обязательно попробовать! 1. Телятину обжаривают в растительном масле, пока оно не изменит свой цвет.


Гнев: причины и решения

 Просмотров: 2277

Гнев является частью нас. Это нормальная эмоция, часть нашей жизни. Но часто из-за гнева трудно контролировать решения, которые принимаются в этот момент. Поэтому следует их принимать в другое время.

Гнев: причины и решения

Когда появляется гнев?

Гнев может возникнуть у любого, когда что-либо нас не устраивает. Проблемы на работе, с детьми, в отношениях. Несмотря на то, что с детства нас учили контролировать свой гнев, это нормальная и необходимая эмоция.

За пределы нормы гнев выходит, когда он влияет на тех, кто вокруг нас, или даже на самих себя. Некоторые люди с рождения более раздражительны, другие наоборот. Это поведение проявляется еще в детстве и его легко заметить.

Некоторые решения, позволяющие успокоиться

  • Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10;
  • Уйдите из того места, где находитесь, в другое, более тихое;
  • Скажите себе: «расслабься...»;
  • Подумайте о расслабляющей обстановке, допустим, о прекрасном песчаном пляже с голубой водой;
  • Послушайте любимую музыку;
  • Откройте окно и сделайте глубокий вдох.

Как вы можете видеть, решения несложные. Все, что вам нужно сделать, это думать о противоположной эмоции гневу. Вместо продуктов, содержащих кофеин, выберите ароматизированный чай. Вместо того, чтобы провести воскресный день перед телевизором, выберите прогулку в парке и так далее.

Гнев: причины и решения

У вас всегда есть выбор

Есть люди, которые раздражаются в любой ситуации, когда происходит что-то, что их не устраивает. Они, как правило, становятся агрессивными, захлопывают дверь автомобиля, бросают телефон на стол или могут кинуть любой предмет, который попадется под руку. Они не понимают, что насилие не является решением, и что лучше пойти на консультацию к психологу. Обычно они очень горды и не признают, что существует риск причинения вреда кому-то. Но это в любом случае повод принимать меры.

Агрессивное поведение может нанести вред отношениям с людьми вокруг вас, а каждый момент нервозности означает, что вы теряете «кусочек» счастья. Таким образом, выбирайте: нервничать из-за того, что вы застряли в пробке, или включить радио в машине, или позвонить подруге или другу.

    Цветы, подходящие для Дня святого Валентина
     
    Не так далек тот момент, когда наступит День святого Валентина. Один из самых красивых подарков, которые вы можете сделать своему возлюбленному – это букет цветов.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Что влияет на браки и разводы
     
    В этой статье мы расскажем об особенностях, которые влияют на браки и разводы.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Ревнует, значит любит?
     
    На самом деле это даже не миф, а опасное заблуждение. Даже наблюдая за ревнивцами, сразу становится ясно, что ими овладело совсем не такое чистое чувство как любовь.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Важно в браке иметь близкие цели и ценности
     
    Сегодня мы поговорим о некоторых ценностях и целях, которые могут сплотить ваш брак и сделать его крепким на много десятилетий.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Как жить в браке с недовольным супругом
     
    Мы опишем здесь некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему супругу быть более позитивными.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Как научиться делать шоколадные открытки своими руками?Хотите научиться делать шоколадные открытки своими руками? Об этом вы сможете узнать из следующей статьи.
Как создать красивый канделябр для садаЭлегантный канделябр придаст изысканности любому саду. Этот аксессуар предназначен не только для интерьеров, но и для экстерьеров.

3 полезных трюка о еде

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 1278
3 полезных трюка о едеМы все знаем, что здоровое питание является одним из основных элементов жизни без медицинских проблем. Но здоровое питание не означает только продукты, которые имеют преимущества для здоровья.

К сожалению, часто у партнеров во время секса возникает чувство дискомфорта, как физиологическое, так и психологическое. 

Причин может быть множество:  нет настроя на секс, несоблюдения партнером гигиены, неприятие запахов, недостаточность смазки, отсутствие оргазма.