На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Миф о ужине, от которого толстеешь

Популярные статьи

Лазерная эпиляция: что она собой представляет?По сути одной из основных и актуальных проблем на сегодняшний день является именно нежелательный рост волос. В особенности чрезмерное внимание этому вопросу уделяют именно представительницы прекрасного пола.
У высоких женщин больше шансов заболеть раком!Люди с ростом выше среднего подвержены примерно 10 видам рака. На каждые 10 сантиметров, которые превышают среднюю высоту в 1,52 метра...
Как научить попугая говорить: полное руководство для владельцевХотите, чтобы ваш попугай заговорил? Узнайте эффективные техники обучения, оптимальный возраст для начала занятий и как создать идеальные условия для быстрого запоминания слов.
Выпивайте 2 стакана теплой воды ежедневно натощак. Что происходит всего за 6 месяцевЖенщина стала пить каждое утро, натощак, два стакана 200 мл теплой воды, а затем употреблять две чайные ложки меда.


Миф о ужине, от которого толстеешь

 Просмотров: 2395

Все больше мнений высказывается о прямой связи ужина и массы тела выше среднего. Тем не менее, вопрос об ужине следует понимать во всей комплексности, а не только поверхностно и понаслышке.

Миф о ужине, от которого толстеешь

Американский диетолог Энди Белатти поделился своим видением этой проблемы: «Глупо думать, что если вы не покушаете вечером, то начнете терять в весе. Важно то, что вы едите в течение всего дня. Продукты, съеденные вечером, не превращаются моментально в жир. Особенно у тех людей, которые ложатся за полночь, а с 18-00 часов уже голодают. В этом случае человек похудеет из-за того, что просто понижается общее количество потребляемых калорий.»

Идея состоит в том, что если мы едим незадолго до отхода ко сну, мы ложимся спать с полным желудком. А в ночное время обмен веществ в организме замедляется, но не полностью останавливается! Исследования показывают, что организм вполне способен переварить легкий ужин во время ночного сна. Главное, не есть тяжелую и жирную пищу.

В заключении мы делаем вывод, который состоит в следующем. Чтобы не иметь беспокойный сон, но и не чувствовать весь вечер голод, нужно перекусить чем-нибудь легким вечером. Лучше всего не только легким, но и полезным. Это может быть салат из свежих овощей, несколько фруктов или стакан кефира.

    Основные ошибки при похудении
     
    Очень часто девушки недовольные той или иной частью своего тела, пытаются всеми возможными и невозможными способами подкорректировать ее, или же в корне изменить волнующую их проблемную зону.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Негативные калории. В каких продуктах они содержатся
     
    Существуют продукты, которые содержат так называемые «негативные калории». Этот термин означает, что нашему организму для переваривания некоторых видов...
     
     
     
     
     
     
     
     
    Вся правда о пользе вегетарианства
     
    Если вегетарианская диета будет хорошо сбалансированной, то принесет пользу в любом случае, какую бы ветвь вегетарианства вы не выбрали.
     
     
     
     
     
     
     
     
    10 суперпродуктов, которые помогут вам быстро похудеть
     
    В статье даны описания продуктов, которые смогут помочь легко перенести диеты и быстро, и эффективно похудеть.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Общая информация для похудения
     
    Большинство женщин и мужчин изо дня в день проходя мимо зеркала, задаются одними и теми же вопросами: «Как мне похудеть?», «Почему я стараюсь есть меньше, а лишний вес остается».
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Как создать букет из цветов и фруктовЕсли вы хотите кого-то удивить оригинальным подарком, можете создать сами очень красивый букет из цветов и фруктов. Вот предметы, которые вам понадобятся...

Как выбрать электроскейт

 Раздел: Фитнес, спорт  Просмотров: 1524
skateboard electricДоступный в стандартных версиях с короткой или длинной доской с более высокой стабильностью, электрический скейтборд использует примерно ту же технологию производства, что и его предок.
Как арендовать землю для парковки возле домаУзнайте, как оформить договор аренды земли для организации парковочных мест возле жилого дома. Полезные советы и рекомендации.
Лосьоны для волос: виды, выбор и преимуществаЛосьоны для волос – это один из самых эффективных способов ухаживать за волосами. В этой статье мы расскажем о различных видах лосьонов, на что обратить внимание при выборе и какие преимущества они имеют.