Нет ничего плохого в любви к сладкому. Но раз оно так пагубно влияет на фигуру, значит нет нужды есть его каждый день. Эти советы помогут вам воздержаться от употребления сладкого.
Если вашему желанию иметь красивую и стройную фигуру препятствует непреодолимая тяга к сладостям, не впадайте в панику!
Запомните 7 правил о том, как избавиться от тяги к сладкому
- Попробуйте поговорить с собой честно и выяснить, что для вас важнее: сладкое, упитанное настоящее или красивая стройная фигура в будущем?
- Избавьтесь от привычки награждать себя сладким за различные моменты в своей жизни. Есть множество других способов насладиться жизнью без употребления сладкого: прогуляться, поговорить с кем-нибудь, посмотреть кино. Возьмите за правило: как только потянуло на сладкое, пойти прогуляться.
- Не старайтесь возненавидеть сладкое. Ведь бесполезно внушать себе то, чего нет на самом деле. Лучше на предложения друзей говорите: "Я не ем шоколад". Разница в том, что вы не пытаетесь обмануть себя, а настраиваетесь (и настраиваете других) на избавление от чрезмерной тяги к сладкому.
- Вы любитель молочного шоколада с различными добавками? Замените его на горький. Он полезен и быстро отбивает тягу к следующему кусочку. Так, плитку молочного шоколада вы можете съесть за раз, а горький вы будете есть неделю, если не дольше.
- Если вы не можете совсем отказаться от сладкого, научитесь думать о том, что каждый кусочек сладкого блаженства делает для вашей фигуры. Не придумывайте себе отговорок и не планируйте усиленную тренировку на другой день. Вы же не хотите двигаться к своей цели неровными шагами - один вперед и два назад?
- У некоторых людей возникает потребность не в самом сладком, а в его покупках. Покупайте, но не ешьте сами! Угощайте друзей и родных. Оставьте коробку конфет в качестве подарка. Тогда ваша совесть будет чиста и фигура в порядке.
- Если, следуя данным правилам, вы сможете прожить без сладкого месяц, то раз в месяц можете устраивать себе сладкий день. Только не слишком много! Говорите себе, что вы любите сладкое, но ваше тело, фигура и ваше здоровья для вас важнее. Поэтому, только чуть-чуть сладкого, и один раз в месяц.
Нет ничего плохого в любви к сладкому. Но раз оно так пагубно влияет на фигуру, значит, нет нужды есть его каждый день.
