В результате занятий аэробными танцами формируется привлекательная фигура, укрепляются мышцы спины и осанка, приобретаются навыки танца, грации, пластики и искусства.
Популярные статьи В результате занятий аэробными танцами формируется привлекательная фигура, укрепляются мышцы спины и осанка, приобретаются навыки танца, грации, пластики и искусства.
Узнайте, как правильно подобрать детскую обувь, чтобы обеспечить комфорт и здоровье ног вашего малыша. Полезные рекомендации по выбору первой пары ботиночек для начинающего ходить ребёнка.
Сок приготовленный из натуральных ингредиентов может предотвратить
серьезные заболевания, такие как болезни сердца, рак молочной железы,
предстательной железы или рака яичников.
|
Засыпаете у телевизора? Вы рискуете заполучить ожирение Просмотров: 2364
Если вы привыкли засыпать с помощью телевизора, можете пожалеть, что не нажали кнопку его выключения, прежде чем закрыть глаза. Новое исследование показывает, что люди, которые не отказываются от этой привычки, могут накапливать лишние килограммы с течением времени. И это воздействие искусственного света в спальне.
Если вы привыкли засыпать с помощью включенного телевизора, то по мнению ученых, необходимо найти новый для себя метод. В исследовании, опубликованном в JAMA Internal Medicine, была проанализирована связь между искусственным освещением в спальне и увеличением веса, которое происходит с течением времени. Исследователи проанализировали 43 733 женщин в возрасте от 35 до 74 лет в период с июля 2013 года по март 2019 года. Участники исследования должны были ответить на вопросы об источниках света в комнате, в которой они спят. Их ответы были разделены на четыре категории: нет света, рассеянный свет, наружный свет в комнате (общественное освещение или автомобильные фары) и свет от работающего телевизора. На протяжении всего исследования также фиксировались такие данные, как рост и вес участников. Результаты исследованияОни совсем не благоприятны для людей, которые предпочитают засыпать с включенным телевизором.
Хотя свет в комнате не вызывает прямого увеличения веса, его воздействие вызывает беспокойный сон и ограничивает продолжительность глубокой фазы сна. ВыводыЛишение сна влияет на гормоны, отвечающие за аппетит, что приводит к избыточному потреблению пищи, медленному обмену веществ и снижению физической активности. То же самое относится к тем людям, которые любят ночью проводить время в компании компьютеров, планшетов, электронных книг и мобильных телефонов. |
РекламаЛучшие статьи Очищенную спаржу следует связать в пучок, чтобы в кипящей
воде нежные ростки не сталкивались друг с другом и чтобы верхушки не
поломались.
Стеклянные пилки для ногтей не боятся специальных дезинфицирующих растворов, их можно кипятить и использовать ультрафиолет в специальных условиях салонов красоты.
Одновременная имплантация сразу нескольких зубов помогает быстро устранить дефекты в области рта.
Для начала, поместите пасту в кипящую подсоленную воду
согласно инструкции на упаковке. После приготовления, поместите ее в дуршлаг и
пропустите через холодные струи воды. Отдельно очистить грибы, вымыть, мелко нарезать и
обжарить в горячем масле с рубленой зеленью...
|