Расскажем о самых опасных продуктах, которые сокращают нашу жизнь. Особенно это актуально, потому как некоторые люди ставят их на вершину своих кулинарных предпочтений.
Популярные статьи Расскажем о самых опасных продуктах, которые сокращают нашу жизнь. Особенно это актуально, потому как некоторые люди ставят их на вершину своих кулинарных предпочтений.
Фиалка пармская довольствуется малым. Полезно знать некоторые секреты ухода за ней, чтобы она всегда выглядела прекрасно.
Как сделать маленькую квартиру просторной: 5 главных правил Раздел: ---
Просмотров: 252
Живете в тесной квартире? Узнайте, как зрительно увеличить пространство с помощью цвета, света, мебели и хитростей с зеркалами. Практичные советы по декору для малогабаритного жилья.
Ходят слухи, что американская певица Леди Гага беременна. Звезда
решила рассказать своим фанатам во время концерта в Hollywood Bowl об этом.
|
Засыпаете у телевизора? Вы рискуете заполучить ожирение Просмотров: 2463
Если вы привыкли засыпать с помощью телевизора, можете пожалеть, что не нажали кнопку его выключения, прежде чем закрыть глаза. Новое исследование показывает, что люди, которые не отказываются от этой привычки, могут накапливать лишние килограммы с течением времени. И это воздействие искусственного света в спальне.
Если вы привыкли засыпать с помощью включенного телевизора, то по мнению ученых, необходимо найти новый для себя метод. В исследовании, опубликованном в JAMA Internal Medicine, была проанализирована связь между искусственным освещением в спальне и увеличением веса, которое происходит с течением времени. Исследователи проанализировали 43 733 женщин в возрасте от 35 до 74 лет в период с июля 2013 года по март 2019 года. Участники исследования должны были ответить на вопросы об источниках света в комнате, в которой они спят. Их ответы были разделены на четыре категории: нет света, рассеянный свет, наружный свет в комнате (общественное освещение или автомобильные фары) и свет от работающего телевизора. На протяжении всего исследования также фиксировались такие данные, как рост и вес участников. Результаты исследованияОни совсем не благоприятны для людей, которые предпочитают засыпать с включенным телевизором.
Хотя свет в комнате не вызывает прямого увеличения веса, его воздействие вызывает беспокойный сон и ограничивает продолжительность глубокой фазы сна. ВыводыЛишение сна влияет на гормоны, отвечающие за аппетит, что приводит к избыточному потреблению пищи, медленному обмену веществ и снижению физической активности. То же самое относится к тем людям, которые любят ночью проводить время в компании компьютеров, планшетов, электронных книг и мобильных телефонов. |
РекламаЛучшие статьи
Китай – это страна, которая стала привлекать туристов только
в последние несколько лет. Ранее в Китае не было столько приезжих, несмотря на
то, что город всегда был знаменит на весь мир.
Устали гладить? Узнайте, как правильно хранить одежду, чтобы она не мялась. Секреты сушки, борьбы со складками с помощью пара и правильной развески вещей в шкафу.
В современном мире все большую значимость приобретают вопросы планирования семьи и подготовки к беременности. Как это правильно сделать и какие основные моменты следует предусмотреть мы сейчас узнаем.
|