На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Подготовка к голоданию

Популярные статьи

В статье можно прочитать про совместимость Козерога с другими знаками зодиака.

Когда ты умираешь от страсти рядом со своим мужчиной, скорее всего это простая влюбленность.

Настоящая любовь предполагает у тебя желание сделать мужчину счастливым.

Фигурное катание: популярный вид спорта у россиянФигурное катание - один из самых популярных видов спорта в России. Эта элегантная и грациозная дисциплина требует от спортсменов высокой физической подготовки, технического мастерства и художественного выражения. Узнайте, что нужно для занятий фигурным катанием, какая одежда необходима и где ее можно приобрести.
Лили Роуз, дочь Джонни Деппа и Ванессы ПарадиЛили Роуз, дочь Джонни Деппа и Ванессы Паради появилась в 16 лет в рекламе солнцезащитных очков Chanel.


Подготовка к голоданию

 Просмотров: 4164

Подготовка к голоданиюВсе знают о пользе голодания и его оздоравливающем  влиянии на организм. Но вместе с тем, голодание – это очень ответственный шаг и к нему нужно серьезно подготовиться, чтобы не нанести себе вред.

Как начать подготовку к голоданию

Без предварительной подготовки начинать голодание не следует. Если начать голодовку внезапно, после привычных обильных застолий, накануне наевшись пирожных и жирного мяса, а утром встать на весы, и резко решить похудеть, то вы сделаете себе очень плохо. Могут обостриться  хронические болезни, появиться расстройства желудочно-кишечного тракта, появляется риск истощения и нервного срыва.Также необходимо, чтобы в вашем доме было уютно и комфортно - это поможет вам настроиться с легкостью к такому трудному делу как голодание.

За неделю – две до планируемого голодания следует сократить, а потом и вовсе исключить из своего рациона мясные продукты. Последние несколько дней нужно питаться только фруктами и овощами. В последний вечер перед началом голодания ужинать не нужно. Накануне следует очистить кишечник с помощью клизмы.

Следует знать свои хронические заболевания и заранее проконсультироваться с врачом о возможных осложнениях. Обязательно нужно исключить алкоголь и курение. Чтобы настроить себя психологически, стоит почитать литературу о проведении голодания. Хорошо и подробно освещают этот процесс Поль Брегг, Андрей Малахов.


Ключевые теги: Голодание





Реклама

Лучшие статьи

Студия звукозаписи в Voca-Beat: как превратить занятия в собственный трекКаждый, кто занимается вокалом, мечтает услышать свой голос в профессиональной записи. Можно начать с простого кавера, постепенно переходить к созданию собственного материала.

Домашнее печенье

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 1609
Домашнее печеньеМука, желток, сахарная пудра, масло, нарезанное кубиками, ванильный сахар, соль, молотые орехи, лимонная цедра, разрыхлитель, все смешивается вместе. Нужно из всех ингредиентов намесить тесто.
Медленная варка на паруНекоторые овощи чаще варят под крышкой на пару, чем в кипящей воде. Этот процесс более спокойный, хотя и долгий.

Суп гуляш из говядины

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 2459

Суп гуляш из говядиныСуп гуляш очень вкусный. Великолепный венгерский рецепт, который вы должны попробовать хотя бы один раз!Время приготовления: 150 мин. Готово за: 2 ч 30 минут. На сковороде обжариваются лук, перец и помидоры.