Капустная диета, одна из самых популярных, но наиболее радикальных диет, пользуется популярностью у людей независимо от сезона. Но эта диета не должна применяться более двух раз в год.

Нужно строго соблюдать правила этой диеты. Но к ней рекомендуется прибегать только в особых ситуациях, когда вам нужно отправиться на торжественное мероприятие или в отпуск.

Диетологи предупреждают, что нельзя больше недели прибегать к капустной диете, она может вызвать дефицит питания.

Правила капустной диеты

• Не потребляйте более 1200 калорий в день.
• Основными продуктами являются капуста, капустный суп, низкокалорийные овощи и постное мясо.
• Ежедневно следует потреблять большое количество воды.
• Другие продукты следует вводить в рацион постепенно после окончания диеты.

Капустный суп

Употребляемый в больших количествах, капустный суп должен быть приготовлен в больших количествах.

Для кастрюли с супом вам нужно:

• половина средней капусты
• 2 крупных луковицы
• 2 моркови
• перец
• несколько грибов
• половину корня сельдерея
• банка помидор в собственном соку
• соль по вкусу, специи или зелень

Меню капустой диеты

• День 1: суп из капусты, плюс один фрукт на выбор, бананы выбирать нужно редко.
• День 2: суп из капусты, вареные или свежие овощи и печеный картофель.
• День 3: капустный суп, салат из капусты, овощи и фрукты (кроме картофеля и бананов).
• День 4: капустный суп, банан, стакан обезжиренного молока.
• День 5: капустный суп, 450 граммов рыбы и 6 томатов.
• День 6: суп из капусты, овощи и кусочек говядины.
• День 7: суп из капусты, небольшая миска отварного коричневого риса с овощами, стакан натурального апельсинового сока.