Может ли плесень в квартире вызвать гайморит? Правда ли, что употребление сыра с голубой плесенью опасно для здоровья? И можно ли есть варенье, если оно сверху подернулось плесенью? Ответы на эти вопросы не так просты, как кажутся.
Популярные статьи
 Ты злишься, нервничаешь и у тебя в голове много забот? Берегите свое здоровье! Усталость может привести к возникновению заболеваний, которые трудно поддаются лечению. Вот как психологические проблемы влияют на нас.
 Сезон купальных костюмов уже прошел, а многие люди так и не успели поехать в этом году на море и позагорать. В этом случае можно воспользоваться услугами соляриев.
 Многие задумывались, как совместить здоровый образ жизни и
успех? Причем использовать по-настоящему натуральные продукты, изготовленные
непосредственно в нашей стране.
|
5 секретов похудения без голодаПросмотров: 1622
Голод – извечный враг диет. Как только не пытаются худеющие обмануть это чувство: одни «заливают» его водой, другие вместо трех блюд на обед клюют овощной салатик. Проблема в том, что даже железобетонная сила воли бессильна в борьбе с природой. Организму нужны белки, углеводы и жиры – и он их получит. Скорее всего, уже на ночь глядя и не в самом полезном виде. Поэтому лучше дать ему все необходимое: если подойти к питанию с умом, то можно получить стройное тело и без голодных мук.
1. Равномерный график питанияСтараться набить живот днем, чтобы не сорваться после шести, бессмысленно и бесполезно. Попробуйте есть каждые 3 часа небольшими порциями. Здесь можно использовать правило стакана или ладошки: все, что в них поместится, фигуре не навредит. 2. Много белкаСпортсмены налегают на белковую пищу не напрасно: на ее переработку организм тратит много энергии, поэтому после стейка так долго не хочется есть. Яйца, мясо, морепродукты, бобовые, орехи, молоко, творог – ваши друзья. Если боитесь перебрать калорий, попробуйте заменить один прием пищи сбалансированным коктейлем или супом Energy Diet Smart. По количеству белка он не уступает глазунье или кусочку семги, но гораздо сытнее и легче традиционных блюд за счет клетчатки и витаминов. 3. Сытные блюдаСравните: в порции борща с кусочком мяса и излюбленном дуэте худеющих «яблочко + стакан кефира» одинаковое количество килокалорий – 250. Как вы думаете, чем вы наедитесь лучше? По принципу «меньше калорий – больше питательности» разработана продукция Energy Diet Smart. В стаканчике нежного крем-супа или коктейля всего 190 килокалорий. Но белка, полезных жиров, углеводов и микроэлементов в нем больше, чем в домашнем обеде. Эксперты подробно и доступно объясняют секрет сбалансированного состава Энерджи Диет Смарт на vimeo.com компании NL International. 4. Сложные углеводы на перекусХотя шоколадки, булочки и фастфуд быстро возвращают утраченную энергию, для перекусов они не подходят: слишком много ненужных жиров и калорий, а эффект уж очень кратковременный. Поэтому «заморить червячка» лучше крупами, фруктами, овощами, орешками. Так, мюсли или батончик из сухофруктов от НЛ Интернешнл быстро подкрепят силы и не дадут голоду вернуться слишком рано. 5. Здоровый сонСон важен не только для восстановления сил, но и для правильного обмена веществ. 7-8 часов в объятьях Морфея – это норма, нарушение которой приводит к замедленному метаболизму. Постарайтесь наладить график отдыха, и очень скоро лишний вес начнет уходить. Посмотрите видео на эту тему:
Новая теория в области питания: завтрак, враг похудения
Хотя диетологи подчеркивают необходимость полноценного завтрака даже во время диет, новая теория переворачивает все существующие исследования в этой области.
Выпивайте 2 стакана теплой воды ежедневно натощак. Что происходит всего за 6 месяцев
Женщина стала пить каждое утро, натощак, два стакана 200 мл теплой воды, а затем употреблять две чайные ложки меда.
Диета с капустным супом. Как избавиться от одного кг каждый день
Капустная диета, одна из самых популярных, но наиболее радикальных диет, пользуется популярностью у людей независимо от сезона.
Миф о ужине, от которого толстеешь
Все больше мнений высказывается о прямой связи ужина и массы тела выше среднего. Тем не менее, вопрос об ужине следует понимать во всей комплексности, а не только поверхностно и понаслышке.
Основные ошибки при похудении
Очень часто девушки недовольные той или иной частью своего тела, пытаются всеми возможными и невозможными способами подкорректировать ее, или же в корне изменить волнующую их проблемную зону.
|
РекламаЛучшие статьи
 Узнайте, как избавиться от муравьев в квартире или частном доме без вреда для детей и животных. 4 простых и безопасных способа борьбы с насекомыми.
 По прошествии многих лет вы вряд ли вспомните детали вашего
свадебного торжества. А вот место, где вы отпраздновали свадьбу, запомнится вам
на всю жизнь.
 К сожалению, не всем известен тот факт, что ежедневное использование водостойкой косметики может быть весьма вредным. Данный тип косметических средств рекомендуется использовать в определенных случаях.
|
Женская половина человечества испокон веков стремится к совершенству, появляются новые методы, технологии и средства для решения разного рода проблем и придания лицу и телу, привлекательного внешнего вида.
2010-2025 © Girl-Zone.ru - сайт для девушек и женщин
При перепечатке материала с сайта, активная гиперссылка обязательна
При перепечатке материала с сайта, активная гиперссылка обязательна