На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Сладкий читмил: какие десерты стоит есть на диете?

Популярные статьи

Фаршированные куры по-кипрскиДля этого блюда готовится хрустящая ароматная начинка. Ее можно использовать и для индейки, но тогда ее потребуется вдвое больше.
Как защититься от бездомных собак?Когда не сталкиваешься с проблемой, то ее вроде бы и не существует. К сожалению, с приходом новых веяний приходят и новые проблемы. Города растут, частный сектор почти исчезает, что способствует увеличению бездомных собак.
Вот как великолепная брюнетка с большой грудью действует на мужчинЧасто карманники пользуются этим трюком, чтобы отвлечь жертву. Они используют красивую девушку, которая что-то роняет вблизи мужчин. Они стараются ей быстро помочь и...
Какими должны быть классические часы, и какое количество изделий должно быть у мужчиныВ наше время наручные часы потеряли свое первоначальное назначение в измерении времени и зачастую используются для того, чтобы подчеркнуть стиль или показать свой статус и финансовое положение.


Сладкий читмил: какие десерты стоит есть на диете?

 Просмотров: 2173

Понятие cheat meal – хитрость с едой – давно перешло из лексикона спортсменов в массы. Но обыватели часто прикрывают им слабость перед запретными лакомствами. Предлагаем подойти к этой лазейке по-другому: устраивать читмил каждый день, держась при этом в рамках дозволенного. Тем более, правильные десерты нисколько не навредят диете.

Чизкейк

Сладкий читмил: какие десерты стоит есть на диете?

В небольшом кусочке популярного пирога 275 ккал – и это почти четверть суточной нормы! Звучит страшно, но посмотрим на любой другой торт. Калорий в нем не меньше, и все они пустые – сахар, жирные сливки (а то и кондитерский жир) и щедрая прослойка бисквита. Творожный наполнитель в чизкейке богат белком, да и углеводов в этом американском десерте не так уж и много. Выбирайте тот, где самая «худенькая» основа и простой, натуральный состав.

Мармелад

Даже обычный ГОСТовский мармелад куда полезнее конфет и шоколадных батончиков. В качественном продукте содержится желатин, агар-агар и фруктовые соки, а водянистая основа снижает концентрацию сахара. Еще безвреднее для фигуры мармелад Joyfield – самый популярный десерт в магазине NL International. Упругость ему придает цитрусовый пектин и яблочное пюре, а сладость – фруктоза. Форма добавляет такому читмилу красок: сочные глянцевые фрукты ручной работы, поражающие натуральностью.

Шоколад

Плитка с 70% какао не самая вкусная альтернатива вредным сладостям, а вот чашка ароматного горячего шоколада – совсем другое дело. Растворите темный шоколад в 50 мл молока или сливок, добавьте ваниль и наслаждайтесь вкусом. Или приготовьте коктейль Energy Diet Smart «Шоколадный мусс», в котором всего 200 ккал. В составе комплекс белков, инулин, 23 витамина и минерала – полноценный ужин с тонким ароматом любимого лакомства. Сбить тягу к шоколаду можно и за завтраком: мюсли из линейки питания NL International с какао и шоколадной крошкой.

Сухофрукты

Если совет есть фрукты вместо конфет не работает, то ешьте… сухофрукты. Они гораздо слаще и питательнее своих свежих собратьев, но, конечно, калорийнее. Поэтому хватит 40 г в день – это небольшая горсточка или один батончик Joyfield. Самые любимые у сладкоежек – финиковый, клубничный в шоколаде и манго с миндалем.

Джем

Сладкий читмил: какие десерты стоит есть на диете?

Натуральный джем из магазина НЛ Интернешнл подойдет и в качестве читмила, и как дополнение к полезному завтраку. Хотите оторваться и как следует полакомиться – мажьте его на тост или ешьте ложкой, но и ПП-панкейки с ним станут кондитерским шедевром. Вместо сахара в джем добавлен экстракт стевии, поэтому в 100 г всего 27 ккал.

Еще больше полезных сладостей для читмила можно найти в магазине натуральной продукции NL International.





Реклама

Лучшие статьи

Она хотела иметь самую зрелищную прическу в день свадьбы. Все замерли, когда увидели, что она сделала!Невеста хотела так сильно быть самой особой в день свадьбы, что даже стало неловко. Многие эту прическу не оценили, я зря!
Вкусный коктейль с ананасом и лаймомЛюбите коктейли и хотите приготовить вкусный напиток в домашних условиях? Ничего не может быть проще! Вот как можно быстро и легко приготовить коктейль, который может поразить даже самых требовательных гостей!
Электронный мультиметр: как выбрать и использоватьЭлектронный мультиметр (тестер напряжения) - это универсальный прибор для измерения электрических параметров. В этой статье мы расскажем о различных видах мультиметров, их возможностях и способах применения. Кроме того, вы узнаете о бесплатной услуге объявлений о продаже тестеров, мультиметров и вольтметров.

Флирт в школе

 Раздел: Взаимоотношения  Просмотров: 5944

В школе много задают, всегда не хватает свободного времени, но все равно тебя туда тянет, как магнитом. Почему?...