На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Как быть сосредоточенным на рабочем месте

Популярные статьи

Качественные белорусские кухни в Москве: где заказать индивидуальный комплектНесмотря на мировую известность фабрика выпускает модели, доступные для людей разных социальных групп.
Кофеин может остановить рак кожиСогласно исследованию на мышах, кофеин обладает определенными достоинствами против рака кожи. Это обусловлено защитным механизмом, который инициирует это вещество на молекулярном уровне.
Шиншилла сопротивляется холоду, но не влагеШиншилла - грызун, родственный белке, обитающий в Южной Америке. Отличается особой структурой и очень густой шерстью, которая обеспечивает отличную теплоизоляцию.

Фейсбилдинг

 Раздел: Фитнес, спорт  Просмотров: 13866

От гимнастики или массажа фейсбилдинг отличается тем, что, выполняя упражнения, приходится преодолевать сопротивление и активно задействовать силу мышц лица.

Последователи этой методики утверждают, что именно такие упражнения «тренируют» лицо, улучшают кровоток, повышают тургор кожи, стимулируют процесс обновления клеток и при регулярном выполнении омолаживают лицо на несколько лет.


Как быть сосредоточенным на рабочем месте

 Просмотров: 3403

Как быть сосредоточенным на рабочем местеХороший работник всегда отличается тем, что умеет быть сосредоточенным на рабочем месте. Более того, именно умение сосредотачиваться, способствует повышению профессиональных качеств.

Что же такое сосредоточенность? Одно из самых емких определений этого термина можно найти в йоге – это однонаправленность  ума. В психологии - это умение концентрировать внимание на одном виде деятельности, в течение некоторой продолжительности времени.

Далее будут некоторые советы, которые помогут сохранить сосредоточенность на рабочем месте в течение дня

  • На столе должен быть порядок, канцелярские принадлежности должны быть расположены удобно, чтобы не тратить лишнего времени на их поиск.
  • Минимизируйте внешние раздражители: выключите музыку, выйдите из социальных сетей, отключите аську, скайп. Мобильный телефон можно переключить в тихий режим или, если он не нужен, совсем выключить.
  • Если в данный момент трудно сосредоточиться на конкретной задаче, необходимо организовать перерыв. Выйдите на улицу или прогуляйтесь по офису, можете умыться холодной водой и сделать несколько физических упражнений. Также поможет разговор с близким человеком на нейтральную тему.
  • Нужно обеспечить для себя комфортные условия на рабочем месте. Сразу запаситесь чашкой горячего напитка или бутылочкой минеральной воды. Доставка готовых блюд избавит от необходимости отвлекаться на чувство голода и сэкономит много полезного рабочего времени. Проветрите кабинет и удобно настройте спинку кресла.
  • Нужно провести анализ и понаблюдать, какой Ваш индивидуальный ритм работоспособности. Наиболее важные задачи необходимо выполнять в период самой высокой работоспособности. В периоды спада выполняйте текущие задачи.
  • По возможности выполняйте только одну задачу одновременно.
  • Повышайте Вашу квалификацию – это позволит быстрее и качественнее выполнять рабочие задачи.

    Открываем салон VIP-класса
     
    Салоны красоты «VIP-класса» следует открывать в престижном районе города. Во время поиска подходящего помещения учитывайте, что здание должно быть современным и привлекательным.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Как заработать маме
     
    В наше время женщина уже не является только хранительницей очага. К своим обычным бытовым обязанностям: стирке, уборке, готовке и воспитанию детей, им приходится еще зарабатывать деньги...
     
     
     
     
     
     
     
     
    Успешная бизнес женщина
     
    Бизнес был придуман мужчинами, но со временем женщины смогли внедрить туда свои правила...
     
     
     
     
     
     
     
     
    Студия звукозаписи в Voca-Beat: как превратить занятия в собственный трек
     
    Каждый, кто занимается вокалом, мечтает услышать свой голос в профессиональной записи. Можно начать с простого кавера, постепенно переходить к созданию собственного материала.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Чему обучают на курсах финансовых директоров?
     
    Главная цель таких курсов — сформировать у слушателей понимание роли финансового директора как управленца, отвечающего за устойчивость и развитие компании.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Выбирайте правильные занавески!С таким количеством узоров, цветов и отделок купить подходящие шторы - задача не из легких. Прежде чем сделать выбор, о котором вы можете пожалеть, прочитайте эти рекомендации!
Курица в томатном соусеВымойте куриную грудку и протрите ее абсорбирующей бумагой. Мелко нужно порезать лук, а помидоры кубиками. Масло нагревают в сковородке.
Смотрите, что увидела беременная женщина на мониторе УЗИ!Она легка на стол, но когда включили ультразвуковое медицинское устройство и провели прибором по животу будущей матери, всех ждал большой сюрприз!
Польза стручковой фасоли и ее применение в диетахСтручки фасоли вкусная и очень полезная еда. Узнайте все о суперпродукте летних месяцев: зеленой и желтой стручковой фасоли.