На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Как быть сосредоточенным на рабочем месте

Популярные статьи

Они женаты в течение 9 лет, но у них никогда не было секса! Причина невероятнаяПара из Австралии имеет удивительную историю. Микаэла и Джеймс Рис женаты в течение девяти лет, но у них никогда не было секса.
Электронный мультиметр: как выбрать и использоватьЭлектронный мультиметр (тестер напряжения) - это универсальный прибор для измерения электрических параметров. В этой статье мы расскажем о различных видах мультиметров, их возможностях и способах применения. Кроме того, вы узнаете о бесплатной услуге объявлений о продаже тестеров, мультиметров и вольтметров.

В самом начале ваших отношений ни в коем случае не дайте понять мужчине, что вы испытываете какие-либо трудности.

Иначе, он просто исчезнет, ведь мужчины, не хотят проблем и всячески пытаются их миновать.

облако аромата или тонкий шлейфТо, что запах имеет значение, никому доказывать не надо. И, что интересно, тяга к ароматам – отнюдь не сугубо женская прерогатива, мужчины тоже тяготеют к парфюму.


Как быть сосредоточенным на рабочем месте

 Просмотров: 3511

Как быть сосредоточенным на рабочем местеХороший работник всегда отличается тем, что умеет быть сосредоточенным на рабочем месте. Более того, именно умение сосредотачиваться, способствует повышению профессиональных качеств.

Что же такое сосредоточенность? Одно из самых емких определений этого термина можно найти в йоге – это однонаправленность  ума. В психологии - это умение концентрировать внимание на одном виде деятельности, в течение некоторой продолжительности времени.

Далее будут некоторые советы, которые помогут сохранить сосредоточенность на рабочем месте в течение дня

  • На столе должен быть порядок, канцелярские принадлежности должны быть расположены удобно, чтобы не тратить лишнего времени на их поиск.
  • Минимизируйте внешние раздражители: выключите музыку, выйдите из социальных сетей, отключите аську, скайп. Мобильный телефон можно переключить в тихий режим или, если он не нужен, совсем выключить.
  • Если в данный момент трудно сосредоточиться на конкретной задаче, необходимо организовать перерыв. Выйдите на улицу или прогуляйтесь по офису, можете умыться холодной водой и сделать несколько физических упражнений. Также поможет разговор с близким человеком на нейтральную тему.
  • Нужно обеспечить для себя комфортные условия на рабочем месте. Сразу запаситесь чашкой горячего напитка или бутылочкой минеральной воды. Доставка готовых блюд избавит от необходимости отвлекаться на чувство голода и сэкономит много полезного рабочего времени. Проветрите кабинет и удобно настройте спинку кресла.
  • Нужно провести анализ и понаблюдать, какой Ваш индивидуальный ритм работоспособности. Наиболее важные задачи необходимо выполнять в период самой высокой работоспособности. В периоды спада выполняйте текущие задачи.
  • По возможности выполняйте только одну задачу одновременно.
  • Повышайте Вашу квалификацию – это позволит быстрее и качественнее выполнять рабочие задачи.

    Открываем салон VIP-класса
     
    Салоны красоты «VIP-класса» следует открывать в престижном районе города. Во время поиска подходящего помещения учитывайте, что здание должно быть современным и привлекательным.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Как заработать маме
     
    В наше время женщина уже не является только хранительницей очага. К своим обычным бытовым обязанностям: стирке, уборке, готовке и воспитанию детей, им приходится еще зарабатывать деньги...
     
     
     
     
     
     
     
     
    Успешная бизнес женщина
     
    Бизнес был придуман мужчинами, но со временем женщины смогли внедрить туда свои правила...
     
     
     
     
     
     
     
     
    4 способа оставить рабочий стресс за дверью и не срываться на близких
     
    Постоянно срываетесь на близких из-за работы? Узнайте, как оставлять стресс и негативные эмоции за порогом дома. Практические техники для «перезагрузки» после тяжелого дня.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Студия звукозаписи в Voca-Beat: как превратить занятия в собственный трек
     
    Каждый, кто занимается вокалом, мечтает услышать свой голос в профессиональной записи. Можно начать с простого кавера, постепенно переходить к созданию собственного материала.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Брачные ритуалы во Франции

 Раздел: Свадьба  Просмотров: 2108
Брачные ритуалы во ФранцииВсе еще распространен брачный ритуал, в меньших городах и деревнях, чтобы жених шел к дому его будущей невесты, а потом они прогуливаются до часовни.
Сенсационно. 100 лет красоты спрессованные в одну минуту. Результат потрясающий!Этот клип является совершенно увлекательным шоу, как женщины изменяли макияж и какие прически носили в последние 100 лет.
Велико-Тырново — город-крепость, где история оживаетОткройте для себя Велико-Тырново — древний город с крепостью, деревянными мостами и тихими улочками. Путешествие в прошлое всего в 200 км от Бухареста.
Проведение детских праздников устроит волшебное мероприятие для всех.Каким образом стоит подходить к подготовке детского праздника, чтобы малыши запомнили его и еще долго радовались и носили положительные эмоции.