На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

Популярные статьи

Новое средство ухода за проблемной кожей Pure Nature от ОрифлеймКомпания Орифлейм выпустила новую серию антибактериального ухода за проблемной кожей под названием «Чистая природа» (Pure Nature).
Подпольная империя: описание сериалаДобро пожаловать в Америку 1920-х годов. Великая война закончилась, Уолл-стрит процветает, и все продавалось, даже чемпионат мира по футболу.

Едем на отдых с детьми

 Раздел: Путешествия  Просмотров: 4301
Едем на отдых с детьмиКаждая поездка на отдых с детьми – это маленький подвиг, и он становится более грандиозным, когда количество детей возрастает.
Хирургическое лечение в стоматологииСовременная стоматология имеет множество отраслей, направленных на лечение различных заболеваний ротовой полости. Большим спросом пользуется хирургическое лечение.


Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

 Просмотров: 1581

Если вам нужно сбросить несколько килограммов за короткое время, мы предлагаем вам верный совет. Потребляйте как можно больше орехов и семян!

Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

Мы знаем, что орехи - это продукт с высоким содержанием жира, но мы не знаем, что они являются незаменимыми жирами. Витамины В, Е, кальций, магний и цинк помогут вам избавиться от лишних килограммов, а также от стресса.

Но будьте осторожны! Орехи и семена следует употреблять сырыми, а не жареными.

Мы можем есть, кроме грецких орехов, миндаль, фундук, кешью, бразильские орехи, семена льна, тыквы, подсолнечника или мака.

Их можно употреблять в количестве до 250 грамм, но также можно добавлять в разные блюда или связывать с разными видами сыра.

Диета из орехов и семян является важной составляющей для жителей Средиземноморья и рекомендуется многими диетологами.

Грецкие орехи и семена считаются необычайно полезными продуктами: они сокращают килограммы за короткое время, риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина, регулируют кишечный транзит, предотвращают болезни простаты (особенно тыквенные семечки), способствуют здоровью кожи и суставов.

Пищевая ценность

  • 30 г грецких орехов содержат 190 калорий, 4 г белка, 18 г жиров (из них всего 1,5 г насыщенных жиров), 0 мг холестерина, 2 г клетчатки.
  • 30 г миндаля содержат 160 калорий, 6 г белка, 14 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0 мг холестерина, 3 г клетчатки.

    Овощной соус для риса
     
    Вы уже не знаете с чем подавать к столу вареный рис? Как насчет этого простого, но очень вкусного овощного соуса. В этом овощном соусе нет ничего претенциозного, но вкус потрясающий!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Польза красного вина для сердца и мозга
     
    Антиоксиданты в красном вине оказывают омолаживающее действие и поддерживают здоровье вашего сердца и мозга. Исследования показали, что оно может продлить жизнь больных раком.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Обогащенные продукты полезны для организма?
     
    Многие продукты имеют маркировку на упаковке: обогащенные витаминами, железом, кальцием, омега-3 и так далее. Эти добавки полезны для здоровья или бесполезны?
     
     
     
     
     
     
     
     
    Пирог с лососем
     
    Давно не готовили пироги с использованием слоеного теста? Нам нравится этот рецепт пирога с лососем! Мы верим, что он и вам понравится!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Телятина с зеленым соусом
     
    Вы когда-нибудь готовили жаркое из говядины со шпинатным соусом? Это очень вкусно, советуем обязательно попробовать! 1. Телятину обжаривают в растительном масле, пока оно не изменит свой цвет.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Как подать в суд?

 Раздел: Лайфхаки  Просмотров: 1563
Как подать в суд?Конечно же, подача искового заявления в суд, не является достаточно простым процессом. Поэтому прежде чем приступить к его выполнению, необходимо предварительно разобраться с некоторыми моментами

модные сарафаныСарафаны могут быть с тонкими или широкими бретельками, или в виде тонких завязочек. В длинном сарафане легко двигаться, в нем прохладно и он приятен тем, что может скрыть недостатки женской фигуры, подчеркивая её достоинства.

Основные факторы высокого кровяного давленияВысокое кровяное давление (гипертония) является распространенным заболеванием, правильнее сказать, является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Отношения родителей и детей

 Раздел: Дети  Просмотров: 1832
Отношения родителей и детейС конфликтными ситуациями между родителями и детьми сталкиваются абсолютно все семьи независимо от степени благополучия и культуры отношений между членами семьи.