На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

Популярные статьи

Самые душевные знаки зодиака

 Раздел: Гороскопы  Просмотров: 2859
Самые душевные знаки зодиакаУ некоторых знаков зодиака такая тонкая душевная конституция, что они чувствуют потребность выразить свою благодарность за каждую положительную вещь, которая происходит с ними.
Свежие букеты с доставкойПоводом для такого сюрприза может быть День рождения или годовщина свадьбы, юбилей или корпоративное торжество, в любом случае доставка букетов превращается в праздник.
Лекарство Тоби Подхалер: применение и побочное действиеTOBI Podhaler состоит из сухого порошкового препарата тобрамицина для пероральной ингаляции только с устройством Podhaler. Ингаляционный порошок помещают в прозрачные бесцветные гипромеллозные капсулы.

Одежда бренда Lacoste

 Раздел: Стиль и мода  Просмотров: 1348
Одежда бренда LacosteСамая первая одежда Lacoste (поло, рубашки, кеды, майки и т. д.) попали в нашу страну еще во времена перестройки, и сейчас ее можно найти в самых популярных каталогах.


Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

 Просмотров: 1520

Если вам нужно сбросить несколько килограммов за короткое время, мы предлагаем вам верный совет. Потребляйте как можно больше орехов и семян!

Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

Мы знаем, что орехи - это продукт с высоким содержанием жира, но мы не знаем, что они являются незаменимыми жирами. Витамины В, Е, кальций, магний и цинк помогут вам избавиться от лишних килограммов, а также от стресса.

Но будьте осторожны! Орехи и семена следует употреблять сырыми, а не жареными.

Мы можем есть, кроме грецких орехов, миндаль, фундук, кешью, бразильские орехи, семена льна, тыквы, подсолнечника или мака.

Их можно употреблять в количестве до 250 грамм, но также можно добавлять в разные блюда или связывать с разными видами сыра.

Диета из орехов и семян является важной составляющей для жителей Средиземноморья и рекомендуется многими диетологами.

Грецкие орехи и семена считаются необычайно полезными продуктами: они сокращают килограммы за короткое время, риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина, регулируют кишечный транзит, предотвращают болезни простаты (особенно тыквенные семечки), способствуют здоровью кожи и суставов.

Пищевая ценность

  • 30 г грецких орехов содержат 190 калорий, 4 г белка, 18 г жиров (из них всего 1,5 г насыщенных жиров), 0 мг холестерина, 2 г клетчатки.
  • 30 г миндаля содержат 160 калорий, 6 г белка, 14 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0 мг холестерина, 3 г клетчатки.

    Овощной соус для риса
     
    Вы уже не знаете с чем подавать к столу вареный рис? Как насчет этого простого, но очень вкусного овощного соуса. В этом овощном соусе нет ничего претенциозного, но вкус потрясающий!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Польза красного вина для сердца и мозга
     
    Антиоксиданты в красном вине оказывают омолаживающее действие и поддерживают здоровье вашего сердца и мозга. Исследования показали, что оно может продлить жизнь больных раком.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Обогащенные продукты полезны для организма?
     
    Многие продукты имеют маркировку на упаковке: обогащенные витаминами, железом, кальцием, омега-3 и так далее. Эти добавки полезны для здоровья или бесполезны?
     
     
     
     
     
     
     
     
    Пирог с лососем
     
    Давно не готовили пироги с использованием слоеного теста? Нам нравится этот рецепт пирога с лососем! Мы верим, что он и вам понравится!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Телятина с зеленым соусом
     
    Вы когда-нибудь готовили жаркое из говядины со шпинатным соусом? Это очень вкусно, советуем обязательно попробовать! 1. Телятину обжаривают в растительном масле, пока оно не изменит свой цвет.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Интимная косметика и гигиена

 Раздел: Здоровье  Просмотров: 3377

Современная женщина обязательно использует различные средства для ухода за кожей, чтобы сохранить ее здоровье и молодость.

Но наши интимные места тоже нуждаются в тщательном уходе.

Путешествие по Парижу. Главные сокровища городаОдной из самых известных улиц на планете безусловно можно считать Елисейские поля в Париже. Недалеко размещается и один из самых известных музеев в мире – Лувр.

Бисквит с виноградом

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 2611
Бисквит с виноградомПеретирают 150 г сахара с желтками и лимонной цедрой. Постепенно добавить масло и муку, мешать, добавить разрыхлитель. Взбить яичные белки до образования пены, добавить оставшийся сахар и лимонный сок, а затем смешать его с желтками.
Выберите правильный солнцезащитный кремСолнце полезно для вашей кожи, но не тогда, когда вы проводите много часов на пляже в период времени, когда солнечная радиация высока и вредна.