На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

Популярные статьи

Энтеральное зондовое питание: что это такое и какие бывают видыЭнтеральное зондовое питание – это метод, который используется для обеспечения питательных веществ пациентам, которые не могут употреблять пищу через рот. В данной статье мы рассмотрим, какие бывают виды энтерального зондового питания, его преимущества, а также специализированные пищевые смеси для онкологических пациентов.

Мятный джулеп

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 2483
Мятный джулепЭтот на вид вполне безобидный напиток на самом деле очень крепок, это могут подтвердить все, кто его пробовал. Коктейль мятный джулеп следует пить...

3 лекарства из календулы

 Раздел: Здоровье  Просмотров: 2004
3 лекарства из календулыНасчет крема с календулой можно сказать только хвалебные слова, когда речь идет об уходе за кожей. Но эффекты этих цветов не заканчиваются на этом. Вот для чего они могут быть использованы.
Современная косметологияСегодня профессиональные косметические процедуры стали частью жизни практически любого человека и перестали быть привилегией знаменитостей.


Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

 Просмотров: 1627

Если вам нужно сбросить несколько килограммов за короткое время, мы предлагаем вам верный совет. Потребляйте как можно больше орехов и семян!

Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!

Мы знаем, что орехи - это продукт с высоким содержанием жира, но мы не знаем, что они являются незаменимыми жирами. Витамины В, Е, кальций, магний и цинк помогут вам избавиться от лишних килограммов, а также от стресса.

Но будьте осторожны! Орехи и семена следует употреблять сырыми, а не жареными.

Мы можем есть, кроме грецких орехов, миндаль, фундук, кешью, бразильские орехи, семена льна, тыквы, подсолнечника или мака.

Их можно употреблять в количестве до 250 грамм, но также можно добавлять в разные блюда или связывать с разными видами сыра.

Диета из орехов и семян является важной составляющей для жителей Средиземноморья и рекомендуется многими диетологами.

Грецкие орехи и семена считаются необычайно полезными продуктами: они сокращают килограммы за короткое время, риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина, регулируют кишечный транзит, предотвращают болезни простаты (особенно тыквенные семечки), способствуют здоровью кожи и суставов.

Пищевая ценность

  • 30 г грецких орехов содержат 190 калорий, 4 г белка, 18 г жиров (из них всего 1,5 г насыщенных жиров), 0 мг холестерина, 2 г клетчатки.
  • 30 г миндаля содержат 160 калорий, 6 г белка, 14 г жиров (1 г насыщенных жиров), 0 мг холестерина, 3 г клетчатки.

    Овощной соус для риса
     
    Вы уже не знаете с чем подавать к столу вареный рис? Как насчет этого простого, но очень вкусного овощного соуса. В этом овощном соусе нет ничего претенциозного, но вкус потрясающий!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Польза красного вина для сердца и мозга
     
    Антиоксиданты в красном вине оказывают омолаживающее действие и поддерживают здоровье вашего сердца и мозга. Исследования показали, что оно может продлить жизнь больных раком.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Обогащенные продукты полезны для организма?
     
    Многие продукты имеют маркировку на упаковке: обогащенные витаминами, железом, кальцием, омега-3 и так далее. Эти добавки полезны для здоровья или бесполезны?
     
     
     
     
     
     
     
     
    Пирог с лососем
     
    Давно не готовили пироги с использованием слоеного теста? Нам нравится этот рецепт пирога с лососем! Мы верим, что он и вам понравится!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Телятина с зеленым соусом
     
    Вы когда-нибудь готовили жаркое из говядины со шпинатным соусом? Это очень вкусно, советуем обязательно попробовать! 1. Телятину обжаривают в растительном масле, пока оно не изменит свой цвет.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Хотите похудеть без голода? Этот сок сжигает жир на талии в кратчайшие срокиЭта смесь называется Бомба, потому что вы теряете по 1 см в окружности талии каждую ночь. Для того, чтобы его приготовить вам нужно всего три компонента...
Низкокалорийные продукты, которые заставят вас чувствовать себя сытымПосле долгого обжорства те, кто хочет сбросить набранный вес, но не голодать при этом, ищут чудесные питательные решения.
Мужчина был шокирован, когда увидел, что записала скрытая камера в своей спальнеПодозревая, что нанятая домработница крадет у него вещи, он установил веб камеру в спальне. Когда он просматривал записи...

Фитнес и вода

 Раздел: Фитнес, спорт  Просмотров: 5970

Во время занятий физическими нагрузками необходимо употреблять достаточное для организма количество жидкости...