На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Как правильно загорать

Популярные статьи

Прострел в пояснице, что это такое?Прострел или резко возникающая боль в области спины – достаточно часто встречающееся явление у многих людей, независимо от сферы их деятельности.
Как сохранить работу в условиях кризисаЕсли до сих пор вы не бредили своей работой и мечтали о более "теплом" месте, то теперь она кажется вам лучшей в мире. Чтобы сохранить ее в кризисные времена, будьте образцовым сотрудником!
Газовые колонки: типы, особенности и выбор для домаВ этой статье вы узнаете, что такое газовые колонки, какие бывают их типы и особенности, а также как выбрать подходящую газовую колонку для дома.
Какими должны быть классические часы, и какое количество изделий должно быть у мужчиныВ наше время наручные часы потеряли свое первоначальное назначение в измерении времени и зачастую используются для того, чтобы подчеркнуть стиль или показать свой статус и финансовое положение.


Как правильно загорать

 Просмотров: 4202

Как правильно загоратьВ этой статье мы расскажем на какие моменты нужно обращать внимание, чтобы получить красивый загар, и при этом не повредить вашему здоровью.

Загораем 5 минут в день

Специалисты рекомендую загорать не больше 5 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания  на солнце. Однако следует запомнить, что максимальное  количество времени проведенного на солнце не должно превышать 1 час.

как правильно загорать на солнцеБлагоприятные часы для правильного загара

Важно, также учитывать наиболее благоприятные часы для получения здорового загара, а это с  утра до 11 часов, в этот период солнце не столь активно и  получение нежелательных последствии сведено к минимуму.

В период с 12 дня до 14 часов  считается самым неблагоприятным для пребывания на солнце. Врачи рекомендуют в это время не подвергать  свое здоровье риску и  по возможности воздержаться от принятия солнечных ванн.

Меняем положение тела для равномерного загара

Загорая, следует менять  положение тела каждые 5-10 минут, так позагорав 5 минут на спине обязательно перевернитесь на живот, так вы избежите неприятных последствии в виде солнечных ожогов.

женщины загораютКремы помогут правильно загореть

Большое значение имеет применение специальных защитных кремов, которые  уменьшают проникновение в кожу вредных ультрафиолетовых  лучей, ими надо смазать кожу где-то за 10 минут перед выходом на солнце. Важной деталью является и то, что при заходе в воду нужно также смазать кожу  защитным кремом, так как  солнечные лучи  прекрасно проникают в воду.

Аксессуары сохранят вашу кожу

Желательно при пребывании на солнце пользоваться солнечными очками, так вы уменьшите появление  мелких морщин вокруг глаз, а  головной убор защитит ваши волосы, и они останутся  такими же здоровыми и красивыми.





Реклама

Лучшие статьи

Как выбрать детский конструктор

 Раздел: Дети  Просмотров: 2793
Как выбрать детский конструкторКонструкторы для маленьких детей лучше всего выбирать те, детали которых выполняются большого или среднего размера.
Какую почву предпочитают растенияЧтобы комнатные растения росли большими, красивыми и здоровыми, им нужна специальная почва и удобрения.
Семейство луковых: и приправа, и едаС давних времен лук и чеснок играют важную роль на столе у человека, являясь приправой для одних блюд и основой для других. Когда-то лук даже почитали священным растением, и позднее люди не потеряли к нему уважения.
Энтеральное зондовое питание: что это такое и какие бывают видыЭнтеральное зондовое питание – это метод, который используется для обеспечения питательных веществ пациентам, которые не могут употреблять пищу через рот. В данной статье мы рассмотрим, какие бывают виды энтерального зондового питания, его преимущества, а также специализированные пищевые смеси для онкологических пациентов.