На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Как правильно загорать

Новые статьи

Реклама


Как правильно загорать

 Просмотров: 3049

Как правильно загоратьВ этой статье мы расскажем на какие моменты нужно обращать внимание, чтобы получить красивый загар, и при этом не повредить вашему здоровью.

Загораем 5 минут в день

Специалисты рекомендую загорать не больше 5 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания  на солнце. Однако следует запомнить, что максимальное  количество времени проведенного на солнце не должно превышать 1 час.

как правильно загорать на солнцеБлагоприятные часы для правильного загара

Важно, также учитывать наиболее благоприятные часы для получения здорового загара, а это с  утра до 11 часов, в этот период солнце не столь активно и  получение нежелательных последствии сведено к минимуму.

В период с 12 дня до 14 часов  считается самым неблагоприятным для пребывания на солнце. Врачи рекомендуют в это время не подвергать  свое здоровье риску и  по возможности воздержаться от принятия солнечных ванн.

Меняем положение тела для равномерного загара

Загорая, следует менять  положение тела каждые 5-10 минут, так позагорав 5 минут на спине обязательно перевернитесь на живот, так вы избежите неприятных последствии в виде солнечных ожогов.

женщины загораютКремы помогут правильно загореть

Большое значение имеет применение специальных защитных кремов, которые  уменьшают проникновение в кожу вредных ультрафиолетовых  лучей, ими надо смазать кожу где-то за 10 минут перед выходом на солнце. Важной деталью является и то, что при заходе в воду нужно также смазать кожу  защитным кремом, так как  солнечные лучи  прекрасно проникают в воду.

Аксессуары сохранят вашу кожу

Желательно при пребывании на солнце пользоваться солнечными очками, так вы уменьшите появление  мелких морщин вокруг глаз, а  головной убор защитит ваши волосы, и они останутся  такими же здоровыми и красивыми.

    Молокоотсос ручной и электрический
     
    Главным преимуществом ручного молокоотсоса – это, конечно же, его стоимость, он заметно дешевле электрического. Другое его достоинство – отсутствие в нем электрического мотора, благодаря
     
    Достоинства лечения наркомании в центре «Ориентир»
     
    Зависимость от психотропных веществ – это сложнейшее заболевание, которое сложно поддается лечению. Признаками наркомании можно считать нарушение речи и координации движений...
     
    Летние специи - идеальные лекарства
     
    Изменения погоды вызывают у вас головокружение? Не волнуйтесь! Вы почувствуете себя лучше, если попробуете настойки или чаи из летних специй! Вы будете поражены их эффектом!
     
    Вот шесть причин пить воду!
     
    Врачи говорят, чтобы мы пили 2 литра воды в день, диетологи рекомендуют ее для каждой диеты, а спортивные инструкторы - после каждых 10 минут усилий. Специалисты рассказывают нам о влиянии воды на
     
    Мятное масло снимает головные боли
     
    Мята обладает успокаивающими, дезинфицирующими и целебными свойствами и может быть использована при проблемах пищеварительного тракта.
     




Реклама

Лучшее