На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Как правильно загорать

Популярные статьи

Бриоши с какао

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 2645
Бриоши с какаоВзбивают яйца с сахаром до тех пор, пока все кристаллы не растают. Добавьте масло понемногу, йогурт, сок и цедру лимона, просеянную муку с разрыхлителем и соль.

Худеем по возрасту

 Раздел: Диеты и похудение  Просмотров: 4380

Худеем по возрастуПрактически каждая девушка или дама в своей жизни с успехом или без пробовали различные диеты для похудения и коррекции фигуры. Однако, одна и та же диета кому-то помогает похудеть, а кому-то - нет.

Как выглядеть модно и стильно осенью?Пожалуй, отдельного внимания заслуживает тренды, которые считаются самыми популярными среди верхней одежды.
Как быстро почистить печенные баклажаны и перец. Простой методСалат с печеными баклажанами и сладким перцем – одно из самых популярных летних блюд. Но, в большинстве случаев, чтобы получить конечный результат, нужно пройти долгий путь.


Как правильно загорать

 Просмотров: 4211

Как правильно загоратьВ этой статье мы расскажем на какие моменты нужно обращать внимание, чтобы получить красивый загар, и при этом не повредить вашему здоровью.

Загораем 5 минут в день

Специалисты рекомендую загорать не больше 5 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания  на солнце. Однако следует запомнить, что максимальное  количество времени проведенного на солнце не должно превышать 1 час.

как правильно загорать на солнцеБлагоприятные часы для правильного загара

Важно, также учитывать наиболее благоприятные часы для получения здорового загара, а это с  утра до 11 часов, в этот период солнце не столь активно и  получение нежелательных последствии сведено к минимуму.

В период с 12 дня до 14 часов  считается самым неблагоприятным для пребывания на солнце. Врачи рекомендуют в это время не подвергать  свое здоровье риску и  по возможности воздержаться от принятия солнечных ванн.

Меняем положение тела для равномерного загара

Загорая, следует менять  положение тела каждые 5-10 минут, так позагорав 5 минут на спине обязательно перевернитесь на живот, так вы избежите неприятных последствии в виде солнечных ожогов.

женщины загораютКремы помогут правильно загореть

Большое значение имеет применение специальных защитных кремов, которые  уменьшают проникновение в кожу вредных ультрафиолетовых  лучей, ими надо смазать кожу где-то за 10 минут перед выходом на солнце. Важной деталью является и то, что при заходе в воду нужно также смазать кожу  защитным кремом, так как  солнечные лучи  прекрасно проникают в воду.

Аксессуары сохранят вашу кожу

Желательно при пребывании на солнце пользоваться солнечными очками, так вы уменьшите появление  мелких морщин вокруг глаз, а  головной убор защитит ваши волосы, и они останутся  такими же здоровыми и красивыми.





Реклама

Лучшие статьи

30 дней без алкоголя. Что происходит с нашим теломСтаканчик выпивки не так безобиден, как вы думаете. Частое употребление алкоголя, будь то на прогулке с друзьями, во время обеда или в кресле перед телевизором, вызывает ряд изменений в вашем теле.
Как приготовить мороженое из сокаНаучитесь готовить уникальное мороженое, из вашего любимого сока. Чтобы приготовить вкусное мороженое из сока нужно всего 2 ингредиента и рекордно короткие сроки. Это очень просто и вкусно!

Паста с мясным фаршем

 Раздел: Питание и рецепты  Просмотров: 2477

Паста с мясным фаршемПаста с мясным фаршем - отличный выбор для хозяйки. Ее очень быстро можно приготовить к обеду, следуя нашему простому рецепту.

Время приготовления: 10 мин. Время приготовления: 45 мин. Готово за: 55 мин.

У вашего подростка комплексы. Как вы можете помочь?Для подростков имидж имеет колоссальное значение. Именно от него зависит, примут ли их в группе. Пухлая фигура, кожа, покрытая прыщами, или немодное пальто - настоящие драмы для детей.