В этой статье мы расскажем на какие моменты нужно обращать внимание, чтобы получить красивый загар, и при этом не повредить вашему здоровью.
Загораем 5 минут в день
Специалисты рекомендую загорать не больше 5 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Однако следует запомнить, что максимальное количество времени проведенного на солнце не должно превышать 1 час.
Благоприятные часы для правильного загара
Важно, также учитывать наиболее благоприятные часы для получения здорового загара, а это с утра до 11 часов, в этот период солнце не столь активно и получение нежелательных последствии сведено к минимуму.
В период с 12 дня до 14 часов считается самым неблагоприятным для пребывания на солнце. Врачи рекомендуют в это время не подвергать свое здоровье риску и по возможности воздержаться от принятия солнечных ванн.
Меняем положение тела для равномерного загара
Загорая, следует менять положение тела каждые 5-10 минут, так позагорав 5 минут на спине обязательно перевернитесь на живот, так вы избежите неприятных последствии в виде солнечных ожогов.
Кремы помогут правильно загореть
Большое значение имеет применение специальных защитных кремов, которые уменьшают проникновение в кожу вредных ультрафиолетовых лучей, ими надо смазать кожу где-то за 10 минут перед выходом на солнце. Важной деталью является и то, что при заходе в воду нужно также смазать кожу защитным кремом, так как солнечные лучи прекрасно проникают в воду.
Аксессуары сохранят вашу кожу
Желательно при пребывании на солнце пользоваться солнечными очками, так вы уменьшите появление мелких морщин вокруг глаз, а головной убор защитит ваши волосы, и они останутся такими же здоровыми и красивыми.
