На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Как правильно загорать

Популярные статьи

ВИДЕО Хотите иметь идеальные кудри? Вот как это сделать без сжигания ваших волос!Если вы хотите иметь совершенные кудри без того, чтобы сжечь свои волосы мы предлагаем простой и недорогой способ.
Как отвечать на деликатные детские вопросыКак правильно реагировать на сложные и порой неудобные вопросы маленьких детей? Узнайте, почему важно давать честные и понятные ответы, избегая при этом излишних подробностей.
Мифы о беременностиНеобходимо признать, несмотря на то, что беременность является одним из самых удивительных и особенных событий в жизни женщины, оно не всегда бывает радужным. При беременности часто бывают болезненные, неприятные и стрессовые моменты.
Гинекологические заболевания у женщинВоспалительные заболевания, затрагивающие всю область таза, касающиеся матки, ее придатков, яичников принято называть гинекологическими.


Как правильно загорать

 Просмотров: 4206

Как правильно загоратьВ этой статье мы расскажем на какие моменты нужно обращать внимание, чтобы получить красивый загар, и при этом не повредить вашему здоровью.

Загораем 5 минут в день

Специалисты рекомендую загорать не больше 5 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания  на солнце. Однако следует запомнить, что максимальное  количество времени проведенного на солнце не должно превышать 1 час.

как правильно загорать на солнцеБлагоприятные часы для правильного загара

Важно, также учитывать наиболее благоприятные часы для получения здорового загара, а это с  утра до 11 часов, в этот период солнце не столь активно и  получение нежелательных последствии сведено к минимуму.

В период с 12 дня до 14 часов  считается самым неблагоприятным для пребывания на солнце. Врачи рекомендуют в это время не подвергать  свое здоровье риску и  по возможности воздержаться от принятия солнечных ванн.

Меняем положение тела для равномерного загара

Загорая, следует менять  положение тела каждые 5-10 минут, так позагорав 5 минут на спине обязательно перевернитесь на живот, так вы избежите неприятных последствии в виде солнечных ожогов.

женщины загораютКремы помогут правильно загореть

Большое значение имеет применение специальных защитных кремов, которые  уменьшают проникновение в кожу вредных ультрафиолетовых  лучей, ими надо смазать кожу где-то за 10 минут перед выходом на солнце. Важной деталью является и то, что при заходе в воду нужно также смазать кожу  защитным кремом, так как  солнечные лучи  прекрасно проникают в воду.

Аксессуары сохранят вашу кожу

Желательно при пребывании на солнце пользоваться солнечными очками, так вы уменьшите появление  мелких морщин вокруг глаз, а  головной убор защитит ваши волосы, и они останутся  такими же здоровыми и красивыми.





Реклама

Лучшие статьи

Курица на бутылке по рецепту Джейми ОливераРецепт курицы на бутылке от Джейми Оливера идеально подходит для семейных обедов. Она делается очень легко, и мы получаем отличную выдержанную в специях курицу, слегка сладковатую на вкус.
Самые богатые и модные животные в миреУ самых богатых животных в мире есть состояния на сотни миллионов долларов, конкурирующие с самыми влиятельными людьми в мире бизнеса и шоу бизнеса.
Домашние средства от остеопорозаОставить замачиваться измельченную скорлупу яиц в лимонном соке на семь дней. Затем употребляйте три чайных ложки в день. Также хорошо часто употреблять лимоны, которые содержат много кальция.

Зачем он постит фотографии других девушек?У тебя есть партнерша в жизни, которая может быть не самая красивая или самая умная, но она твоя! Тем не менее, общие друзья не понимают, как ты можешь каждый день постить у себя в социальных сетях фотографии стройных или полуобнаженных девиц.