В современной медицине лечебное диетическое питание имеет огромное значение. Оно основано на витаминологии, физиологии питания, пищевой гигиене, технологии приготовления пищи, биохимии.
Популярные статьи
В упрощенном варианте, который может применяться в условиях
обычной кухни, пользуются так называемым «кирпичом» — сформованным по контуру
птицы горшочком из неглазированной глины с крышкой.
В первой половине месяца наиболее ощутимым будет влияние планет в знаке Овна. Самое время подумать о себе, проявить инициативу, а в случае необходимости и защитить собственные интересы.
|
Кольраби, польза для здоровья. Диета с кольраби Просмотров: 3707
Кольраби «родственник» капусты обыкновенной, брокколи и цветной капусты, и она менее популярна у нас. Тем не менее ее польза ничуть не меньше чем у коллег. Эта щадящая диета, с капустой кольраби, которая гарантирована уберет 7 килограмм за 7 дней.
Пищевая ценность кольрабиВ отличие от азиатских стран у нас кольраби чаше используют как корм для животных. Несмотря на это, в своем составе находятся достаточное количество питательных веществ, чтобы рекомендовать их для употребления в пищу. Таким образом, в 100 г кольраби содержится:
Польза кольраби для здоровьяЯвляясь важным источником витамина С, эти овощи рекомендуются при лечении астмы, бронхита и простуды. Отвар из кольраби имеет эффект снижения секреции и снимает боль в горле. Витамин А, содержащийся в основном в семенах помогает улучшить зрение.
Потому что они богаты антиоксидантами, кольраби укрепляет иммунную систему и защищает организм от вирусов. Растворимые волокна помогает этой капусте снижать уровень холестерина в организме и предотвращать запоры. Значительное количество калия в кольраби позволяет ей быть регулятором артериального давления. Кольраби держит рак на расстоянииСогласно исследованиям, эта капуста содержит фитохимические вещества, которые имеют способность удалять канцерогенны из организма. Например, индолы стимулируют активность ферментов, что уменьшает действие эстрогенов, тем самым снижая риск появления рака молочной железы. Изоцианаты, содержащиеся в ней борются с раком толстой кишки и прямой кишки. Кольраби идеальна для диетКапуста кольраби имеет низкую калорийность, только 27 калорий на 100 г. Употребляя ее сырой в салатах или как сок, она облегчает пищеварение, стимулирует перистальтику и является неплохим мочегонным средством. Полезные свойства кольраби для похудения ВИДЕО
Свойства кольраби и ее вкусВ составе капусты кольраби входят: калий, магний, кальций, натрий, железо, марганец и медь. Именно поэтому ее нужно употреблять в свежем виде или в виде сока. Вкус кольраби кисло-сладкий и может быть улучшен добавлением моркови. Один стакан этого овоща содержит 140% от необходимой дозы витамина С. Еще в ней содержится фосфор, который укрепляет иммунную систему.
Кольраби обладает тонизирующим и реминерализационным эффектом и свежий сок из этого овоща, в сочетании с соком сельдерея, укрепляет кости. В то же время тех, кто часто потребляет эту капусту в пищу могут избежать даже болезненных сокращений мышц. Польза капусты кольраби и ее свойства в программе Здоровье с Малышевой ВИДЕО
В кольраби мало калорий, но много клетчатки и витаминовКапуста кольраби полезна для здоровья и идеально подходит для различных диет. В ней много витаминов и минералов, и в то же время мало калорий. Только 27 калорий, 0 холестерина, 0 сахара, и всего 0,2 г жиров на 100 г. Большим преимуществом этого растения является то, что ее можно есть при сахарном диабете, способствуя регулированию уровня глюкозы в крови. Диета с кольраби, рецепт для похуденияЛучшим вариантом является, есть кольраби в сыром виде, в салатах. Вариант быстрой детоксикации и похудения заключается в следующем:
Этот салат потребляется в течение всего дня. В течение последующих 6 дней нужно использовать рецепты на базе кольраби. Можно также есть салаты, фрукты и овощи и выпивать по крайней мере 2 литра воды в день. Примерное меню
Как правильно приготовить кольраби ВИДЕО
|
РекламаЛучшие статьи Несмотря на то, что эти предметы призваны дарить радость вашему ребенку, они же могут стать причиной возникновения у него вирусных инфекций и заболеваний. Для того чтобы уберечь свое чадо от них, следует регулярно мыть все игрушки.
Новорожденные детки почти постоянно находятся в горизонтальном
положении, в кроватке или колыбельке. Но подрастающий малыш все чаще
стремится принять положение вертикальное, чтобы лучше видеть
происходящее вокруг.
Американские ученые из Университета
Миссури провели сравнительные исследования мужчин и женщин, которые занимались
по одной и той же фитнес программе.
|