Используйте оливковое масло как можно чаще! Исследователи из
Национального центра здоровья в Бордо (Франция) говорят, что его использование
в салатах и даже во время жарки может снизить риск инфаркта миокарда и других
сердечно-сосудистых заболеваний на 41%.
Исследование было проведено на около 8000 жителей в Италии,
Греции, Испании, Великобритании и Франции.
Эксперты говорят, что оливковое масло содержит большое
количество полезных жиров Омега-6, которые могут предотвратить воспаление
кровеносных сосудов и снизить кровяное давление, что положительно влияет на всю
сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, желудок человека усваивает оливковое масло
легче, чем животные жиры, уточняют они в своей просьбе потреблять
преимущественно оливковое масло.
4 продукта, которые задерживают старение
Наиболее эффективные омолаживающие процедуры являются дешевыми и могут быть найдены повсюду. Вот какие продукты рекомендуют специалисты, чтобы быть всегда молодыми и красивыми.
Говяжий стейк в красном вине
Нагрейте духовку до 220 градусов по Цельсию. Хорошо приправить мясо солью и перцем, поставить без масла в противень и поместить в горячую духовку.
Получите свою ежедневную порцию энергии в течение лета!
Освежающие напитки, такие как сидр, нектар, фруктовые соки и чаи, очень хорошо усваиваются организмом и являются надежными союзниками в жаркие летние дни, когда запасы энергии «тают» очень быстро.
Хотите похудеть в рекордно короткие сроки? Ешьте орехи и семена!
Если вам нужно сбросить несколько килограммов за короткое время, мы предлагаем вам верный совет. Потребляйте как можно больше орехов и семян!
Овощной соус для риса
Вы уже не знаете с чем подавать к столу вареный рис? Как насчет этого простого, но очень вкусного овощного соуса. В этом овощном соусе нет ничего претенциозного, но вкус потрясающий!
