На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Чем полезны бананы

Новые статьи


Чем полезны бананы

 Просмотров: 5298

Чем полезны бананыБанан не только очень вкусный, но и весьма питательный фрукт. Хорошо подходит для легкого перекуса, утолит чувство голода и зарядит ваш организм энергией на длительное время. Содержит в своем составе углеводы: фруктозу, глюкозу и сахарозу,а также витамины и микроэлементы.

Полезные витамины и микроэлементы в бананах

  • Банан содержит самый нужный для организма витамин С, который повышает иммунитет и поможет вам  противостоять болезням.
  • Два банана содержит суточное нужное для человека количество калия. Это полезно для сердца, поможет при повышенном давлении, увеличит вашу физическую и умственную выносливость. Также он устранит шелушение кожи.
  • Мякоть банана содержит витамин Е, который является антиоксидантом, продлевает молодость организма. Очень хорошо его воздействие проявляется на коже, которая становится гладкой и упругой, и сияет молодостью. Также витамин Е отвечает за здоровье репродуктивной системы. Поэтому маски из банана сохраняют упругость и молодость нашей кожи.
  • В банане также есть витамины группы В. Поддерживают здоровье нервной системы, улучшают состояние кожи и слизистых оболочек, обеспечивают здоровье волос.

Чем полезны бананы для здоровья

  • Бананы считаются легким продуктом, врачи рекомендуют их употреблять при различных заболеваниях желудка, в то время, как другие фрукты могут вызывать дискомфорт и вздутие.
  • В Норвегии выявили, что ежедневное употребление бананов способствует снижению давления. У пациентов нормализовалось давление без употребления лекарств.
  • Полезны бананы при сахарном диабете, а также людям с болезнями почек, печени, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Помогут бананы справиться с депрессией и раздражительностью. Поедая этот сладкий фрукт, мы вызываем у себя в организме образование серотонина, который повышает настроение и даже называется гормоном счастья.
  • Благодаря своей способности легко усваиваться, бананы рекомендуется включать в рацион детей и пожилых людей.

Но следует помнить о том, что при всех своих достоинствах, это очень калорийный продукт. Если вы желаете похудеть и придерживаетесь диеты, не увлекайтесь бананами. Не нужно совсем отказываться от столь полезного продукта, но нужно ограничить их употребление. Учитывайте содержащиеся в нем калории, когда составляете свой дневной рацион.

    От чего возникает цистит
     
    По статистике в России циститом каждый год болеют более тридцати пяти миллионов человек и большинство из них - это женщины...
     
     
     
     
     
     
     
     
    Интимная косметика и гигиена
     
    Современная женщина обязательно использует различные средства для ухода за кожей, чтобы сохранить ее здоровье и молодость. Но наши интимные места тоже нуждаются в тщательном уходе.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Цистит, причины возникновения
     
    По данным полученным в России  циститом в год болеют более тридцати шести  миллионов человек. Среди них большинство составляют женщины.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Стрессовое недержание мочи
     
    Есть определенный ряд заболеваний при, котором, мы долго откладываем на потом визит к врачу. Одним из них является стрессовое недержание мочи.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Как избавиться от ангины
     
    Опишем два народных способа, которые помогут вам победить ангину и хронический тонзиллит. Эти способы не наши один из Монголии, а второй из Индии.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшее