Узнайте, что сводит с ума мужчин в
постели! Мужчины имеют свои маленькие секреты в
постели, но редко имеют мужество, чтобы сказать вам в лицо об этом.
Популярные статьи Узнайте, что сводит с ума мужчин в
постели! Мужчины имеют свои маленькие секреты в
постели, но редко имеют мужество, чтобы сказать вам в лицо об этом. Детская ложь — часть взросления или повод для тревоги? Узнайте, почему дети начинают врать, как понять настоящие причины и что делать родителям.
Все знают о пользе голодания и его оздоравливающем влиянии на организм. Но вместе с тем, голодание – это очень ответственный шаг и к нему нужно серьезно подготовиться, чтобы не нанести себе вред. Два ирландских музыканта сенсационно исполняют некоторые из
самых популярных песен Адель. Гленн Мерфи и Ронан Сколард делают настоящее шоу...
|
Еще один миф уничтожен: картофель и хлеб не полнеют. Какое этому объяснение Просмотров: 2191
Картофель и макароны не являются продуктами от которых толстеют. Но способы их приготовления и комбинация с другими продуктами могут привести к накоплению лишних килограммов. Как и рис, хлеб содержит много питательных веществ и содержит немного калорий.
В 200 г вареного картофеля содержится всего 152 калорий и 0% жира. Но 200 г жареного картофеля содержат уже 686 ккал и 42 г жира! Не считая соуса: ложка майонеза 15/20 г равна 150 калориям и 18 г жира. Картофель, макароны, рис и хлеб являются основой здорового питанияЭто сбалансированные продукты, они являются важными источниками углеводов, основные поставщики энергии. Хлеб, макаронные изделия и рис содержат меньше сахара, чем их рафинированная вариация. Цельные продукты содержат намного больше клетчатки, которая способствует кишечному транзиту. Совет здравоохранения Бельгии (CSS) рекомендует, что 55% суточной калорийности рациона должна исходить от углеводов, а жиры не должны превышать 30%. Это означает, что вы должны есть в среднем в день 4-5 штук варенного картофеля (210-350 г) или 200 г риса или макаронных изделий. Или около 5-12 маленьких ломтиков хлеба (175-420 г) в зависимости от возраста и физической нагрузки. В отношении детей, предпочтительно вводить в их рацион цельное зерно после 18 месяцев. |
РекламаЛучшие статьи Страшная история, которая произошла в Йемене, когда 8 летняя девочка умерла от
внутреннего кровотечения, после того как с ней провел брачную ночь 40 летний
муж, взбудоражила интернет.
Рождение ребенка – это радостное событие не только для его родителей, но и для всех окружающих его людей. Но все-таки главными людьми, которые будут заботиться о малыше, и обеспечивать его всем необходимым, конечно же, будут родители.
Большинство женщин и мужчин изо дня в
день проходя мимо зеркала, задаются одними и теми же вопросами: «Как мне
похудеть?», «Почему я стараюсь есть меньше, а лишний вес остается».
Кейт Хилл, молодая австралийка, удивила врачей и вошла в историю после того, как она дважды забеременела всего за 10 дней.
|