На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Обогащенные продукты полезны для организма?

Популярные статьи

Секреты шикарных волос

 Раздел: Секреты красоты  Просмотров: 6148
Секреты шикарных волосЧто может спасти наши волосы после вечеринки, концерта или корпоратива, когда было истрачено немыслимое количество пенки и лака для создания желаемой прически?

Футболки для беременных

 Раздел: Стиль и мода  Просмотров: 2506
Футболки для беременныхКогда вы ожидаете пополнение, ваша фигура постепенно меняется, приобретает новые формы, которые заметно отличаются от того, что вы видели в зеркале до того, как узнали о вашем интересном положении.
Хрустальный подарок – хорошая возможность порадовать родных, удивить коллегФотография в кристалле – универсальный подарок для любого корпоративного мероприятия, этим можно удивить шефа, порадовать коллегу, партера по бизнесу.
Станет ли неожиданный подарок судьбы началом новой жизни?Иногда кажется, что жизнь – это сплошное разочарование, а подарки судьбы – всего лишь детская выдумка для наивных простачков.


Обогащенные продукты полезны для организма?

 Просмотров: 1443

Многие продукты имеют маркировку на упаковке: обогащенные витаминами, железом, кальцием, омега-3 и так далее. Эти добавки полезны для здоровья или бесполезны?

Обогащенные продукты полезны для организма?

Обычно нам не нужно употреблять обогащенные продукты. Но некоторые интересны для определенных групп населения, подверженных определенным проблемам.

Пищу можно назвать обогащенной, если в процессе обработки были добавлены определенные питательные вещества (витамины, минералы) или другие составляющие (омега-3, молочные ферменты, клетчатка).

Условие состоит в том, что эти добавки не токсичны и биодоступны (то есть поглощаются полностью организмом). Проблема в том, сколько этих добавок в пище. Не следует забывать, что помимо этих продуктов многие принимают и другие пищевые добавки. В этом случае может увеличиваться рекомендуемая суточная доза и это уже не так хорошо для организма.

С другой стороны, для человека, который не нуждается в добавках, такие продукты не нужны. Специалисты сходятся во мнении, что в пищу нужно употреблять продукты, которые содержат в естественной форме витамины, минералы, омега-3 и т. д.

Например, если вам нужен кальций, лучше употребляйте молочные продукты, чем пить апельсиновый сок, обогащенный этим минералом. Не обязательно, что лучше.

Это как заполнить стакан воды, который уже полон. Результат: он перельется через край. Так и организм. Он получит то, что ему не нужно. Разница в том, будет ли он хранить нужные вещества или избавляться от них.

Скорее всего, прежде чем употреблять обогащенную пищу, спросите лучше мнение врача.

    Пирог с лососем
     
    Давно не готовили пироги с использованием слоеного теста? Нам нравится этот рецепт пирога с лососем! Мы верим, что он и вам понравится!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Телятина с зеленым соусом
     
    Вы когда-нибудь готовили жаркое из говядины со шпинатным соусом? Это очень вкусно, советуем обязательно попробовать! 1. Телятину обжаривают в растительном масле, пока оно не изменит свой цвет.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Насколько полезны самые популярные соусы
     
    Кто никогда не использовал кетчуп?! В бутербродах, пицце, с жареной картошкой. Есть люди, которые очень часто его употребляют. Насколько это здоровый соус?
     
     
     
     
     
     
     
     
    Апельсины с бифштексом
     
    Апельсины сладкие и сочные, а также они совсем не дорогие и встречаются во всех супермаркетах. А еще они очень хорошо сочетаются с бифштексом. Попробуйте вам понравится!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Рулетики из баклажанов с перцем
     
    Баклажаны нарезать ломтиками до семи-восьми миллиметров, посолить и оставить ситочке, чтобы слилась лишняя жидкость.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

Бамбуковые обои, их преимуществаВсе чаще начали использовать для создания красивого интерьера бамбуковые обои, благодаря их натуральной красоте и высокой практичности.
В каждой семье родители стараются чтобы у их детей было все самое лучшее. Это же касается и игрушек.
Фаршированные куры по-кипрскиДля этого блюда готовится хрустящая ароматная начинка. Ее можно использовать и для индейки, но тогда ее потребуется вдвое больше.

Продукт, который разрушает рак легкихИсследование, опубликованное в 2013 году PubMed — сайт Национального института здоровья показали, что апигенин, вещество, найденное в петрушке, может уничтожить 86% клеток рака легких.