На главную Контакты Добавить сайт в закладки
» » Обогащенные продукты полезны для организма?

Популярные статьи

Главным преимуществом ручного молокоотсоса – это, конечно же, его стоимость, он заметно дешевле электрического.

Другое его достоинство – отсутствие в нем электрического мотора, благодаря этому – он чуть легче.

Она пошла на УЗИ и была шокирована увиденным. Кто был тот человек, который целовал ребенка в утробе матери?Беременная девушка, которой 21 год, Хорнсби Джейд получила в подарок от своей матери возможность сделать обследование на 4D УЗИ. Когда она пришла домой, семья была поражена.
Никулла из «Золотого Бэклендера»: её откровения после финала — всё, что она хотела сказатьНиколь Кейт Бриско из «Золотого Бэклендера» раскрыла все секреты. О неприятных моментах, спорах и будущем планах. Что она думает о своей роли в шоу?

Лучший домашний шоколад, рецепт из 6 ингредиентовЛучший домашний шоколад по очень простому рецепту. Он будет готов за 20 минут. Время приготовления: 20 мин. Готово за: 20 минут. Молоко смешивают с какао, а затем просеивают состав в миску.


Обогащенные продукты полезны для организма?

 Просмотров: 1357

Многие продукты имеют маркировку на упаковке: обогащенные витаминами, железом, кальцием, омега-3 и так далее. Эти добавки полезны для здоровья или бесполезны?

Обогащенные продукты полезны для организма?

Обычно нам не нужно употреблять обогащенные продукты. Но некоторые интересны для определенных групп населения, подверженных определенным проблемам.

Пищу можно назвать обогащенной, если в процессе обработки были добавлены определенные питательные вещества (витамины, минералы) или другие составляющие (омега-3, молочные ферменты, клетчатка).

Условие состоит в том, что эти добавки не токсичны и биодоступны (то есть поглощаются полностью организмом). Проблема в том, сколько этих добавок в пище. Не следует забывать, что помимо этих продуктов многие принимают и другие пищевые добавки. В этом случае может увеличиваться рекомендуемая суточная доза и это уже не так хорошо для организма.

С другой стороны, для человека, который не нуждается в добавках, такие продукты не нужны. Специалисты сходятся во мнении, что в пищу нужно употреблять продукты, которые содержат в естественной форме витамины, минералы, омега-3 и т. д.

Например, если вам нужен кальций, лучше употребляйте молочные продукты, чем пить апельсиновый сок, обогащенный этим минералом. Не обязательно, что лучше.

Это как заполнить стакан воды, который уже полон. Результат: он перельется через край. Так и организм. Он получит то, что ему не нужно. Разница в том, будет ли он хранить нужные вещества или избавляться от них.

Скорее всего, прежде чем употреблять обогащенную пищу, спросите лучше мнение врача.

    Пирог с лососем
     
    Давно не готовили пироги с использованием слоеного теста? Нам нравится этот рецепт пирога с лососем! Мы верим, что он и вам понравится!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Телятина с зеленым соусом
     
    Вы когда-нибудь готовили жаркое из говядины со шпинатным соусом? Это очень вкусно, советуем обязательно попробовать! 1. Телятину обжаривают в растительном масле, пока оно не изменит свой цвет.
     
     
     
     
     
     
     
     
    Насколько полезны самые популярные соусы
     
    Кто никогда не использовал кетчуп?! В бутербродах, пицце, с жареной картошкой. Есть люди, которые очень часто его употребляют. Насколько это здоровый соус?
     
     
     
     
     
     
     
     
    Апельсины с бифштексом
     
    Апельсины сладкие и сочные, а также они совсем не дорогие и встречаются во всех супермаркетах. А еще они очень хорошо сочетаются с бифштексом. Попробуйте вам понравится!
     
     
     
     
     
     
     
     
    Рулетики из баклажанов с перцем
     
    Баклажаны нарезать ломтиками до семи-восьми миллиметров, посолить и оставить ситочке, чтобы слилась лишняя жидкость.
     
     
     
     
     
     
     
     




Реклама

Лучшие статьи

На что обратить внимание при покупке квартиры в новостройкеПроцесс покупки квартиры в новостройке зачастую бывает непростым и сложным. Есть много деталей, которые необходимо учесть, и многие из нас начинают искать квартиру, не будучи подготовленными.

Вот что нужно сделать, чтобы не рвались колготкиЕсли вы женщина, вероятно часто встречались с таким кошмаром, как порванные в самое неподходящее время колготки. Самое неприятное...

Материал о совместимости Тельца с другими знаками зодиака.

Морковный сок, полный витаминов В1, В6 и СНаучитесь готовить здоровый морковный сок полный витаминов. Морковь содержит вещества, которые "связывает" токсины из толстой кишки и ускоряет их устранение. Кроме того, она содержит большое количество волокон, таким образом, успешное лечит запоры.