В повседневной жизни нам неоднократно приходилось измерять давление, но как это правильно сделать, так, чтобы погрешность, была минимальная, знают немногие.
Советы как правильно измерять артериальное давление
- Перед тем как вы собрались измерить давление лучше отложить физические нагрузки и немного отдохнуть, полежав на диване. Также не рекомендуется чрезмерная умственная активность. Она также как и физическая может исказить показания, поэтому лучше прибывать в состоянии покоя и расслабленности.
- На правильность результатов влияют также напитки содержащие кофеин, алкоголь и курение. Поэтому не стоит переедать, злоупотреблять алкоголем.
- Непосредственно перед тем, как измерить давления нужно сделать от пяти до шести глубоких вдохов. Рекомендуется, сидеть с прямой спиной, на стуле, положив ногу на ногу.
- Когда происходит процесс накачивания манжеты, специалисты рекомендуют не двигаться и не разговаривать, так как, иногда, оброненная кем-либо фраза может существенно повлиять на результаты.
- По мнению специалистов, желательно измерять давление не один, а несколько раз, так это уменьшит погрешность. Интервал должен составлять несколько минут.
Далее можете посмотреть видео как правильно измерять давление тонометром
