В повседневной жизни нам неоднократно приходилось измерять давление, но как это правильно сделать, так, чтобы погрешность, была минимальная, знают немногие.

Советы как правильно измерять артериальное давление

• Перед тем как вы собрались измерить давление лучше отложить физические нагрузки и немного отдохнуть, полежав на диване. Также не  рекомендуется чрезмерная умственная активность. Она  также как и физическая может исказить показания, поэтому лучше прибывать в состоянии покоя и расслабленности.


• На правильность результатов влияют также напитки содержащие кофеин,  алкоголь и курение. Поэтому не  стоит переедать, злоупотреблять алкоголем.


• Непосредственно перед тем, как измерить   давления нужно сделать от пяти до шести глубоких вдохов. Рекомендуется, сидеть с прямой спиной, на стуле, положив ногу на ногу.


• Когда происходит процесс накачивания манжеты, специалисты рекомендуют не двигаться  и не разговаривать, так как, иногда, оброненная  кем-либо фраза может существенно повлиять на результаты.


• По мнению специалистов, желательно измерять давление не один, а несколько раз, так это уменьшит погрешность. Интервал  должен составлять несколько минут.

Далее можете посмотреть видео как правильно измерять давление тонометром